Programul de lucru al grupei speciale în educație fizică. Program de educație fizică pentru un grup medical special

Secțiuni: Sportul la școală și sănătatea copiilor

Programul de lucru al autorului la tema „Educația fizică” este destinat elevilor din clasele 1-11 ale școlilor gimnaziale, conform indicatii medicale incluse în grupe medicale speciale, și pot fi recomandate pentru orele de educație fizică cu alți copii cu probleme de sănătate.

Specificul programului este determinat de o combinație specială a sarcinilor de pregătire fizică a elevilor folosind elemente și anumite tehnici de luptă cu sambo și sarcinile de control medical și susținere a procesului de pregătire educațională, ținând cont de caracteristicile tipologice ale copilului. : indicatori fiziometrici, genetici, fiziologici, psihologici. Contabilitatea indicațiilor medicale oferă o abordare individuală a fiecărui elev și diferențiere în alegerea mijloacelor, metodelor și formelor organizatorice de educație fizică. Programul presupune o atenție deosebită procesului de educație, dezvoltare fizică, psihică și personală a copiilor din această categorie.

Programul propune un sistem de includere a elementelor tehnice și a anumitor tehnici de luptă sambo în structura disciplinei de educație fizică pentru elevii din clasele 1-11 ale școlilor de învățământ general care, din motive medicale, sunt încadrați în grupe medicale speciale sau grupe de educație fizică adaptativă. pentru copiii cu probleme de sănătate.

Acest program garantează asigurarea unui standard educațional și asigurarea de șanse egale și ore de educație fizică de înaltă calitate pentru studenții atât din grupele medicale de bază, cât și din cele speciale.

Această lucrare este destinată profesorilor de cultură fizică ai instituțiilor de învățământ, centrelor de sănătate și reabilitare a copiilor, poate fi utilă studenților universităților pedagogice ale facultăților educație fizică.

eu. Notă explicativă.

Una dintre sarcinile urgente ale școlii moderne este formarea unei personalități dezvoltate cuprinzător, cu un nivel înalt de cultură generală și capabilă de auto-realizare a forțelor fizice și spirituale în beneficiul sinelui și al societății. Viața însăși necesită introducerea în practica activității instituțiilor de învățământ a unui set de măsuri care vizează asigurarea în timp util a condițiilor adecvate pentru ca fiecare copil să îmbătrânească și condiția sa psiho-fizică pentru dezvoltarea și formarea unei personalități cu drepturi depline, inclusiv educație fizică adaptativă. Creșterea semnificației sociale și pedagogice este dobândirea unor metode de lucru cu copiii cu diverse abateri ale sănătății. Este necesar să se construiască un proces pedagogic, cunoscând starea de sănătate, caracteristicile fizice, psihice, personale ale unor astfel de copii.

Acest program de lucru cultura fizica pentru studenții grupurilor medicale speciale este elaborat în conformitate cu legile federale:
„Despre educație în Federația Rusă» din 1 septembrie 2013 Nr. 273-FZ; și următoarele documente de reglementare:

• Decretul medicului șef de stat al Federației Ruse din 29 decembrie 2010 nr. 189 „Cu privire la aprobarea SanPiN 2.4.2.2821-10 „Cerințe sanitare și epidemiologice pentru condițiile și organizarea educației în instituțiile de învățământ”;
• prin ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 28 decembrie 2010 nr. 2106 „Cu privire la aprobarea cerințelor federale pentru instituțiile de învățământ în ceea ce privește protecția sănătății studenților și elevilor;
• prin ordin al Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 30.08. 2010 Nr. 889 „Cu privire la modificările la Planul de bază federal și la planurile exemplare pentru instituțiile de învățământ din Federația Rusă care implementează programe de învățământ general;
• scrisoarea Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 30 mai 2012 Nr. MD-583/19 privind recomandările metodologice „Controlul medical și pedagogic asupra organizării orelor de educație fizică pentru elevii cu probleme de sănătate”;
• scrisoarea Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 31 octombrie 2003 nr. 13-15-51-263 / 123 „Cu privire la evaluarea și certificarea studenților repartizați din motive de sănătate într-un grup medical special pentru educație fizică”.
• scrisoare a Ministerului Sportului, Turismului și Politicii de Tineret al Federației Ruse, Ministerul Educației și Științei din Federația Rusă din 13 septembrie 2010 Nr. Yun-02 09 / 4912 din 7 septembrie 2010 Nr. IK-1374/ 19 „Cu privire la liniile directoare pentru utilizarea facilităţilor sportive în ca centre interşcolare pentru lecții școlare cultură fizică și activități sportive extrașcolare”;
• scrisoarea Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 08.10.2010 nr. IK 1494/19 „Cu privire la introducerea orei a treia a culturii fizice”;
• Standardul educațional de stat federal al învățământului general primar din 06.10.2009 nr. 373 (modificat prin Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 31.12.2015 nr. 1576);
• Standardul educațional de stat federal al învățământului general primar din 17 decembrie 2010 nr. 1897 (modificat prin Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 31 decembrie 2015 nr. 1577);
• Standardul educațional de stat federal al învățământului general primar din 06 octombrie 2009 nr. 413 (modificat prin Ordinul Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 31 decembrie 2015 nr. 1578). întocmit pe baza programului autorului. Program de lucru „Cultura fizică. Clasele 1-4” pe baza programului autorului „Educație fizică” B.B. Egorova, Yu.E. Peresadina(Sistemul educațional „Școala 2100”. Program educațional de bază aproximativ.
• Cartea 2. Programe de discipline individuale, cursuri pentru școala elementară. Moscova. Balass 2011). Cultură fizică. Clasele 5-7 Editat M.Ya. Vilensky. Manual pentru instituțiile de învățământ. IN SI. Lyakh, A.A. Zdanevici. Cultură fizică. 8-9 clase. Sub total ed. IN SI. Lyakha IN SI. Lyakh, A.A. Zdanevici.. V. I Lyakh. A.A. Zdanevici. Cultură fizică. 10-11 clase.

Acest program determină conținutul disciplinei „Educație fizică” pentru elevii din clasele 1-11 ai școlilor de învățământ general, care sunt încadrați în grupele medicale speciale din motive medicale, și poate fi recomandat pentru desfășurarea orelor de educație fizică cu alți copii cu probleme de sănătate. .

Scopul programului: elaborarea unui sistem de includere a elementelor tehnice și a anumitor tehnici de luptă sambo în structura disciplinei de educație fizică pentru elevii din clasele 1-11 ale școlilor de învățământ general care, din motive medicale, sunt încadrați în grupe medicale speciale sau în grupe de educație fizică adaptativă; pentru copiii cu probleme de sănătate.

Acesta garantează asigurarea unui standard educațional și asigurarea de șanse egale și de înaltă calitate a orelor de educație fizică pentru studenții atât din grupele medicale de bază, cât și din cele speciale. Se presupune că programul contribuie la asigurarea motivației și nevoii de educație fizică, creșterea activității motrice a elevilor cu dizabilități în starea de sănătate, îmbunătățirea educației fizice a elevilor din instituțiile de învățământ.

Programul presupune rezolvarea următoarelor sarcini:

• Să dezvolte o abordare sistematică a utilizării tehnicilor și metodelor de luptă sambo în orele de educație fizică cu studenți din ambele grupe medicale speciale și principale.
• Dezvoltarea unui sistem de îmbinare a pregătirii fizice a elevilor folosind elemente și anumite tehnici de luptă cu sambo și control medical și de însoțire a procesului de pregătire educațională, ținând cont de caracteristicile tipologice ale copilului.
• Consolidarea și menținerea sănătății școlarilor, întărirea efectului de îmbunătățire a sănătății ca urmare a utilizării elementelor de luptă sambo ca exercițiu destinat elevilor care, din motive medicale, sunt incluși în grupe medicale speciale sau grupe de educație fizică adaptativă pentru copiii cu probleme de sănătate.
• Rezolvarea problemelor medicale de restaurare, menținerea condiției fizice, creșterea performanței fizice a școlarilor;
• Dezvoltarea calităților fizice și a abilităților motrice ale elevilor;
• Creșterea unei atitudini grijulii față de sănătatea cuiva și insuflarea abilităților școlarilor stil de viata sanatos viaţă.

Programul se bazează pe principiu orientare spre îmbunătățirea sănătății, care oferă cu ajutorul culturii fizice:

• compensarea deficiențelor activității motorii la elevi;
• îmbunătățește funcționalitatea organismului, crește performanța acestuia și rezistența la efectele adverse.

Noutate a acestui program este determinată de o combinație specială a sarcinilor de pregătire fizică a elevilor care utilizează elemente și anumite tehnici de luptă sambo și sarcinile de control medical și susținere a procesului de pregătire educațională, ținând cont de caracteristicile tipologice ale copilului: fiziometrice. indicatori, genetici, fiziologici, psihologici.

În structură ale programului se disting următoarele secțiuni: notă explicativă, caracteristicile generale ale materiei, descrierea locului disciplinei în programa, grupe medicale speciale în sistemul de predare a culturii fizice, complexe sanitare propuse, conținutul materiei și material suport tehnic proces educaţional desfăşurat la cursul „Cultură fizică”.

Programul este orientat la prima etapă - să identifice abaterile elevilor în starea de sănătate; la a doua etapă - să implice școlarii în procesul pedagogic; la a treia etapă - asupra impactului pozitiv al exercițiilor fizice asupra sănătății copilului.

Utilitatea pedagogică a programului constă în faptul că îi ajută pe elevi să-și dezvăluie abilitățile fizice, să-și îmbunătățească sănătatea, să-și cultive calitățile morale și volitive și să dobândească unele concepte din domeniul anatomiei, fiziologiei, igienei și medicinei.

II. caracteristici generale subiect educativ.

Programul de lucru pentru „Educația fizică a claselor 1-11” prevede 72 de ore la fiecare clasă. Dintre acestea, 3 ore la secțiunea „Cunoașterea culturii fizice”, 3 ore la secțiunea „Metode de activitate fizică”, 2 ore la secțiunea „Activități fizice și recreative”. La secțiunea „Îmbunătățirea fizică” 58 de ore la clasa 1 și 60 de ore la clasele 2-11 (prima parte). În a doua parte 34 de ore.

III. Descrierea locului materiei în curriculum.

Cultura fizică este reprezentată de disciplina „Cultura fizică”, care face parte din partea obligatorie a Aproximativului. curriculumînvăţământ primar general, pentru studiul căruia sunt alocate 405 ore, din care - 99 ore (3 ore pe săptămână, 33 săptămâni academice), din clasele a 2-a la 4 - 102 ore anual (3 ore pe săptămână, 34 săptămâni academice).

La nivelul învăţământului general de bază al claselor 5-9, iar la nivelul învăţământului gimnazial general al claselor 10-11 se alocă anual pentru studiu -102 ore (3 ore pe săptămână, 34 săptămâni universitare).

3.1 Rezultatele planificate ale disciplinei la nivelul învăţământului primar general.

Studentul trebuie să fie capabil să:

• navigați în conceptele de „Cultură fizică”, „rutina zilnică”; caracterizați numirea de exerciții de dimineață și exerciții fizice de îmbunătățire a sănătății;
• dezvăluie impactul pozitiv al activităților recreative asupra sănătății elevului;
• să realizeze complexe de îmbunătățire a sănătății;
• măsoară indicatorii dezvoltării fizice (înălțime și greutate) și determină gradul starea fizică(forță, rezistență, agilitate, viteză și flexibilitate) folosind exerciții de testare.

Elevul trebuie să învețe:

• tine un jurnal de autocontrol (incepand cu clasa a 3-a);
• ține evidența dinamicii principalilor indicatori ai dezvoltării fizice și aptitudinii fizice (începând cu clasa a 3-a);

3.2 Principalele criterii de evaluare a activităţilor elevilor din învăţământul primar general.

Principalele criterii de evaluare

• cunoștințe despre cultura fizică (sondaj diferențiat, test);
• autoimplementarea de exerciții și complexe de îmbunătățire a sănătății.

3.3 Rezultatele planificate ale disciplinei la nivelul învăţământului general de bază.

A fi capabil să:

• să dezvolte și să compună clase independente de o orientare corectivă, de îmbunătățire a sănătății;
• selectați sarcina ținând cont de indicațiile lor medicale despre abaterile de sănătate;
• efectuarea de exerciții de testare pentru a evalua nivelul de dezvoltare individuală a calităților fizice de bază.

Invata sa:

• vorbiți și discutați despre materialul teoretic acoperit;
• ține un jurnal, include date privind monitorizarea dinamicii dezvoltării fizice;
• conduce părțile pregătitoare și finale ale lecției sau orelor cu o orientare spre îmbunătățirea sănătății;
• efectuează seturi de exerciții de cultură fizică terapeutică, ținând cont de abaterile individuale existente în indicatorii de sănătate.

3.4 Principalele criterii de evaluare a activităților elevilor din învățământul general de bază .

Principalele criterii de evaluare activități ale elevilor cu probleme de sănătate:

• cunoștințe despre cultura fizică (sondaj diferențiat, test, rezumat);
• dezvoltarea independentă și demonstrarea complexelor de îmbunătățire a sănătății (exerciții de imitație, pregătitoare, speciale), acțiuni tehnice și tehnici de luptă sambo pe părți.

3.5 Rezultatele planificate ale disciplinei la nivelul învăţământului secundar general de bază.

A fi capabil să:

• determina impactul sistemelor de educație fizică de îmbunătățire a sănătății asupra promovării sănătății, prevenirii bolilor;
• compune și implementează complexe de cultură fizică terapeutică de îmbunătățire a sănătății;
• efectuați seturi de exerciții ale diferitelor sisteme de educație fizică de îmbunătățire a sănătății.

Invata sa:

• organizează și desfășoară în mod independent activități de cultură fizică pentru petrecerea timpului liber individual și colectiv;
• să conducă partea principală a lecției cu o orientare spre îmbunătățirea sănătății;
• efectuează măsuri pentru corectarea indicatorilor individuali de sănătate, performanță psihică și fizică, dezvoltare fizică și calități fizice.

3.6 Principalele criterii de evaluare a activităților elevilor gimnaziului de bază general educaţie.

Principalele criterii de evaluare activități ale elevilor cu probleme de sănătate:

• cunoștințe despre cultura fizică (sondaj diferențiat, test, eseu, munca de proiect);
• dezvoltarea independentă și demonstrarea complexelor (exerciții de imitație, pregătitoare, speciale), acțiuni tehnice și tehnici de luptă sambo;
• creșterea individuală a abilităților fizice și extinderea abilităților funcționale ale elevului.

3.7. Evaluarea și certificarea finală a studenților unei grupe medicale speciale.

Evaluarea și certificarea finală a studenților din grupa medicală specială „A”

Nota finală la cultură fizică pentru studenții din grupa medicală specială „A” se stabilește luând în considerare cunoștințele teoretice și practice (deprinderi și abilități motrice, capacitatea de a desfășura activități sportive și recreative), dinamica stării funcționale și fizice. fitness.

Evaluarea și certificarea finală a studenților din grupa medicală specială „B”

Studenții din grupa medicală specială „B” pe baza adeverinței furnizate din formularul stabilit ( Anexa 1) eliberate de o instituție medicală la finalizarea unui curs de terapie fizică (cultură fizică terapeutică), sunt evaluate într-o instituție de învățământ în secțiunile: „Fundamentele cunoștințelor teoretice” sub forma unui sondaj oral sau redactarea de eseuri și proiecte. „Abilități și abilități practice” sub forma unei demonstrații de complexe de terapie prin exerciții, stăpânite, în funcție de boala lor, într-o instituție medicală, urmată de o certificare finală la disciplina „Educație fizică”.

Certificatele de învățământ general de bază și de învățământ general secundar (complet) trebuie să includă o notă în cultură fizică.

IV. Grupuri medicale speciale în sistemul de predare a culturii fizice.

4.1. Organizarea și lucrul cu grupuri medicale speciale.

Cultură fizică terapeutică (reabilitare motorie) - este o parte a culturii fizice, care se caracterizează prin utilizarea exercițiilor fizice ca mijloc de tratare și restabilire a funcțiilor corpului care sunt afectate ca urmare a bolilor, leziunilor, surmenajului și altor cauze.
Cultura fizică de reabilitare(reabilitarea motorie) asigură cel mai rapid și mai eficient tratament al leziunilor, recuperare sau compensare cu ajutorul exercițiilor fizice pierdute sau reduse temporar în procesul de muncă sau activități sportive abilități motrice și abilități fizice.

Conform Regulamentului privind controlul medical asupra educației fizice a populației, toți școlarii sunt împărțiți în grupe medicale din motive de sănătate:

• principal- elevi fără abateri ale stării de sănătate sau cu abateri minore, dar cu indicatori buni de dezvoltare fizică;
• pregătitoare- elevi cu abateri minore, cu dezvoltare fizică și condiție fizică insuficiente;
• special- elevii cu abateri semnificative ale starii de sanatate cu caracter permanent sau temporar, care necesita o limitare semnificativa a activitatii fizice, determinata de programa de invatamant.

Pentru a implementa o abordare diferențiată, grupurile medicale speciale (SMG) sunt împărțite în două subgrupe în funcție de gravitatea și natura bolilor studenților: A» - elevi cu abatere de sănătate de natură reversibilă (slăbit din cauza diverselor boli); " B» - elevi cu modificări organice, ireversibile, ale organelor și sistemelor corpului. La organizare clase de studenți din grupa medicală specială „A” și „ B» ar trebui să țină cont de vârsta lor și de forma bolii.

4.2 . Se disting următoarele grupuri de boli, pe baza cărora studenții sunt repartizați într-un grup medical special.

Boli ale sistemului cardiovascular. Cauzele bolilor sistemului cardiovascular sunt scăderea activității motorii, un număr semnificativ de stres, utilizarea de substanțe nocive și supraalimentarea. O mare varietate de boli ale sistemului cardiovascular poate fi împărțită în trei grupuri:

1. Congenital. Ele pot fi cauzate atât de modificări genetice, cât și de încălcări ale condițiilor de dezvoltare a fătului.

2. Reumatice. Cel mai adesea ele sunt rezultatul reumatismului cu o încălcare a funcționării normale a țesutului conjunctiv.

3. Boli asociate cu reglarea afectată a circulației sanguine. Practic, ele reflectă încălcări ale funcționării vaselor de sânge - atât întregul sistem vascular, cât și departamentele sale. Cele mai frecvente manifestări ale acestui grup de boli sunt modificări ale tonusului vascular sau scăderea lumenului patului vascular.

Astfel de abateri se bazează pe o încălcare a reglării nervoase sau hormonale a tonusului vascular, a metabolismului, modificări ale coagularii sângelui, deteriorarea elasticității și permeabilității vaselor de sânge etc.

Exercițiile regulate de kinetoterapie asigură antrenamentul mușchiului cardiac al pacientului, însoțit de o îmbunătățire a trofismului acestuia, indicele de circulație a sângelui miocardic crește, activitatea inimii se îmbunătățește, devine mai economică. Acest lucru se reflectă într-o scădere treptată a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.

Ar trebui să fie luat în considerare în special atunci când selectați exerciții pentru diferite tipuri. distonie.

Deci, la tipurile cardiace și hipertensive, ar trebui să se acorde preferință exercițiilor care asigură relaxarea musculară, reduc fluxul de impulsuri către sistemul nervos central și, prin urmare, scad nivelul excitabilității acestuia (exerciții de respirație cu expirație și relaxare prelungite). Cu un tip hipotensiv de distonie, exercițiile de gimnastică trebuie selectate în principal de natură viteză-forță; ei sunt cei care creează cel mai mare flux de impulsuri în sistemul nervos central, crescând excitabilitatea acestuia: exerciții cu o frânghie. Cu greutăți ușoare (gantere, clătite de la mreană, bile umplute, cauciuc (bandaje, garouri). Anexa 2 A.B )

Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială). Boala hipertonică - Aceasta este o boală cronică în care tensiunea arterială depășește limitele normale.

Principalele mijloace de terapie cu exerciții pentru hipertensiune arterială sunt exercițiile ciclice efectuate într-un mod aerobic. Exercițiile fizice maxime și de lungă durată contribuie la utilizarea lor cu realizarea unui efect hipotonic. (Anexa 3 )

Boli eu SIstemul musculoscheletal. Deformarea sistemului musculo-scheletic este un grup extins de tulburări, exprimate printr-o modificare a configurației normale a oaselor sau a formațiunilor osoase.

Clasificarea deformării distinge următoarele tipuri de deformații ale sistemului musculo-scheletic:

Congenital. Ele pot fi deja la un nou-născut cu o vertebră în formă de pană, o coastă suplimentară sau invers, o dezvoltare anormală a oaselor piciorului etc.

Rahitic, din cauza consecințelor rahitismului.

Traumatice ca urmare a unei leziuni și fuziunea necorespunzătoare a fragmentelor osoase.

Cu deformări predominante ale formațiunilor osoase, acestea sunt împărțite în:

Tulburări de postură asociate cu modificări ale configurației coloanei vertebrale.

Tulburarea piciorului.

Postură- postura obișnuită a unei persoane care stă lejer în picioare. Unul dintre motivele încălcării posturii este dezvoltarea fizică slabă a copilului. Abaterile de la postura normală se numesc ea defecte. Probleme de postură pot fi sagital și frontal avioane.

În planul sagital, încălcările se disting prin scăderea și creșterea curburii fiziologice a coloanei vertebrale. Acestea includ următoarele: normal, încovoiat, rotund-concav, plat, spate plat-concav.

Se numește o încălcare a posturii în plan frontal scolioza.

Clasificarea scoliozei. Scolioza își trage numele de la localizarea îndoirii (cervical, toracic, lombar).

Tipuri de scolioză: dreapta, stânga, figurat. Scolioza poate fi simplă, complexă și totală. Poate fi fix și nefixat (de exemplu, atunci când un membru este scurtat. Concomitent cu scolioza, se observă de obicei torsiune, adică răsucire, rotație a coloanei vertebrale în jurul unei axe verticale.

Scolioza dobândită include:

- reumatismale, care apar de obicei brusc și provoacă contractura musculară pe partea sănătoasă;

- rahitism, care se manifestă foarte devreme prin diverse deformații ale sistemului musculo-scheletic; moliciunea oaselor și slăbiciune musculară, șezut prelungit;

- paralitic, apar adesea după paralizia copilăriei, dar și cu alte boli nervoase;

-obișnuit sau static dezvoltându-se pe baza unei posturi proaste obișnuite. Cauza imediată a acestora poate fi birourile aranjate necorespunzător, purtarea unei serviete într-o mână etc.

Sarcini ale terapiei cu exerciții fizice pentru deformările coloanei vertebrale:

Eliminarea (la grade mici) sau stabilizarea (la grade mari) a deformarii;

Formarea corsetului muscular al corpului cu realizarea simetriei funcționale a mușchilor părților anterioare și posterioare, drepte și stângi ale corsetului;

Educarea posturii corecte și consolidarea abilităților de comportament cotidian corect, menținând în același timp posturi forțate pentru o lungă perioadă de timp;

Întărirea generală a corpului.

Prevenirea deformării coloanei vertebrale include antrenarea corsetului muscular și întărirea generală a corpului.

Pentru aceasta sunt cele mai potrivite diverse agățari, exerciții întins (pe spate, pe piept), șezut, în picioare, exerciții de natură de putere. ( Anexa 4 A )

Cu încălcări ale posturii și scolioză, picioarele plate sunt destul de frecvente ca o manifestare a insuficienței neuromusculare și a țesutului conjunctiv.

Arcurile piciorului. Oasele metatarsului și tarsului nu se află în același plan, ci formează arcuri longitudinale, convex orientate în sus.

Distinge cinci arcuri longitudinale ale piciorului, pe lângă cele longitudinale, există și două arcade transversale (tarsian și de pluș).

picioare plate este o aplatizare a arcurilor piciorului - transversală, longitudinală sau ambele.

Manifestarea picioarelor plate este o scădere a performanței generale (dureri de cap, crampe în mușchii piciorului și piciorului inferior, distrugerea discurilor intervertebrale, ceea ce duce la formarea osteocondrozei, în special la nivelul coloanei lombare), etc.

Există următoarele motive pentru dezvoltarea picioarelor plate:

Congenital - din cauza dezvoltării necorespunzătoare a scheletului piciorului;

Rahitic - datorită înmuierii oaselor piciorului din cauza lipsei de vitamina D din organism;

Paralitic - din cauza paraliziei mușchilor care susțin arcul piciorului (de exemplu, cu poliomielita;

Traumatic - din cauza unei încălcări a configurației normale a oaselor piciorului, care formează arcul;

Static, cel mai frecvent - din cauza excesului (din punct de vedere al forței și al timpului) de încărcare a arcadelor, în legătură cu care arcul se aplatizează, iar piciorul „se estompează”.

Prevenirea picioarelor plate include antrenarea mușchilor gambei, a mușchilor tibiali anterior și posterior, a degetelor lungi extensoare, a mușchilor mici ai piciorului.

Cel mai potrivit pentru asta tipuri diferite sărituri, sărituri, adică exerciții de natură viteză-tărie. ( Anexa 4 B )

Sarcini ale terapiei cu exerciții pentru picioarele plate:

1) creșterea rezistenței generale și de forță a mușchilor care formează arcurile piciorului;

2) îmbunătățirea performanței fizice și întărirea generală a corpului.

Boli ale sistemului respirator.

Clasificarea bolilor aparatului respirator Natura și natura dezvoltării tuturor bolilor sistemului respirator pot fi împărțite în infecțio-inflamatorii, alergice și infecțio-alergice. Cu diferite boli ale aparatului respirator, funcția acestuia este perturbată, în urma căreia se dezvoltă insuficiența respiratorie, a cărei natură este cauzată atât de modificările mecanismelor respirației externe, cât și în afara acesteia. În special, trebuie menționate următoarele.

Modificarea funcției respirației externe poate apărea din cauza mobilității limitate a toracelui și a plămânilor, scăderea suprafeței respiratorii a plămânilor (cu pneumonie, emfizem, tumori etc.), deteriorarea elasticității țesutului pulmonar, reglarea afectată a respirației și a circulației sanguine în plămânii etc.

Mobilitatea toracică și pulmonară restricționată apare ca urmare a slăbiciunii mușchilor respiratori și a leziunii nervilor care o inervează, inflamarea pleurei (pleurezie), acumularea de exudat (efuziune) în cavitatea pleurală, formarea de aderențe pleurale, deformări ale toracelui și coloanei vertebrale, etc.

Obstrucția căilor respiratorii poate fi asociat cu spasm al mușchilor netezi ai bronhiilor și bronhiolelor (astm bronșic), cu procese inflamatorii cu formarea de spută copioasă (bronșită), stoarcere tractului respirator tumori sau aderențe cicatrici etc.

Scăderea capacității de difuzie a plămânilor apar cu modificări structurale ale membranelor alveolo-capilare, datorită cărora mai puțin oxigen pătrunde în sânge din aerul alveolar, iar CO 2 din aerul alveolar din sânge.

Modificările în reglarea respirației apar atunci când reglarea centrală este perturbată și cu modificări ale interoreceptorilor care asigură reglarea reflexă a respirației.

Modificările circulației pulmonare sunt rezultatul congestiei în circulația pulmonară sau modificări sclerotice.
În timpul activității motorii, în mușchii lucrători se formează compuși chimici care, prin mecanisme reflexe și umorale, afectează activitatea respirației, care se exprimă prin creșterea ventilației și schimbului de gaze, având ca scop asigurarea muncii în sine. În același timp, apar modificări coordonate în starea altor sisteme ale corpului, în special în aparatul cardiovascular. O astfel de consistență este atât de perfectă încât valoarea consumului maxim de oxigen, care determină capacitățile funcționale de respirație, este principalul indicator prin care se evaluează nu numai performanța fizică a corpului, ci și nivelul sănătății umane.

Sarcini ale terapiei cu exerciții fizice pentru bolile respiratorii:

Restabilirea reglării respirației și restructurarea adaptativă a acesteia pentru a asigura viabilitatea organismului.

terapie cu exerciții fizice contribuie la recuperarea cât mai rapidă a capacității de lucru a pacientului, antrenează activitatea principalelor sisteme, previne formarea de cicatrici și aderențe pulmonare, activează circulația sângelui și limfei în plămâni, favorizează resorbția exudatului inflamator, restabilește structura normală a respirației. și învață pacientul să-l controleze în mod arbitrar. Ajută la restabilirea uniformității ventilației, îmbunătățește relația alveolo-capilară, restabilește complianța ventilației pulmonare și a fluxului sanguin pulmonar și îmbunătățește difuzia gazelor în plămâni.

Din fonduri Terapia cu exerciții în tratamentul bolilor sistemului respirator, exercițiile de respirație sunt utilizate pe scară largă. ( Anexa 5 ).

Boli ale organelor de vedere.

Dintre varietatea de tipuri de deficiențe de vedere, cea mai frecventă este miopia.

Miopie (miopie) - o deficiență de vedere în care razele paralele care provin de la obiecte îndepărtate sunt conectate în fața retinei.
Miopia este cea mai frecventă eroare de refracție; refracția normală a razelor care trec prin mediile de refracție a ochiului. Imaginea obiectelor cu miopie nu este pe retină, ci în fața acesteia, deci imaginea în sine este neclară.

Cel mai adesea, apariția miopiei depinde de factori ereditari și de condițiile de mediu. Cu toate acestea, gena miopiei moștenită în mod dominant își realizează acțiunea numai sub influența condițiilor nefavorabile de mediu sau atunci când interacționează cu alte gene.

Un anumit rol în apariția miopiei îl joacă vârsta elevului, dar și o sarcină puternic crescută asupra aparatului vizual (telefon, computer), și o scădere a imunității.

Pe langa acesti factori de risc pentru dezvoltarea miopiei, mai sunt si alte cauze morfologice, metabolice, comportamentale etc. personaj, principalele fiind:

Creșterea presiunii intraoculare și extensibilitatea sclerei (coaja globului ocular);

Leziuni la naștere ale coloanei cervicale și ale măduvei spinării;

Boli ale nazofaringelui și cavității bucale: amigdalite, sinuzite, adenoide;

Boli alergice și infecțioase - rujeolă, scarlatina, difterie, tuberculoză, hepatită infecțioasă etc.;

Încălcarea sistemului musculo-scheletic: picioare plate, scolioză etc.

Mijloace de terapie cu exerciții fizice cu miopie includ tipuri reparatoare și speciale de exerciții fizice. Cât despre primul, acestea sunt orice mijloace de ciclic, gimnastică, călire etc. caracter.

Deoarece slăbirea mușchilor oculari contribuie la dezvoltarea miopiei, această deficiență necesită utilizarea unor exerciții speciale.Aceste exerciții includ un complex. ( Anexa 6 )

Boli Sistemul endocrin(metabolism).

Principalele cauze ale tulburărilor metabolice sunt următoarele circumstanțe:

1) activitate fizică scăzută;

2) mediu perturbat;

3) alimentație deficitară;

4) suprasarcină fizică mare;

5) factori endemici etc.

O importanță indispensabilă în dezvoltarea tulburărilor metabolice o are ereditatea.

Tulburările metabolice sunt cel mai adesea asociate cu modificări ale reglării sale neuroumorale. În primul rând, aceasta se referă la glandele endocrine, care reacționează în mod clar la circumstanțele vieții unei persoane (nutriție, activitate motrică, supraîncărcare mentală), respectiv, își schimbă activitatea în producția de hormoni. La rândul lor, hormonii sunt cei care reglează cele mai fine procese metabolice la nivelul celulelor și incluziunilor celulare. Prin urmare, nu este o coincidență că aproape fiecare tip de tulburare metabolică este asociat cu anumite tulburări în activitatea uneia sau alteia secreții interne.

Utilizarea exercițiilor fizice este o schimbare direcționată a metabolismului țesuturilor și organelor, asociată regional cu mușchii sau grupele musculare corespunzătoare. În același timp, modificările subtile ale proceselor redox ale țesuturilor sub influența muncii musculare și normalizarea metabolismului la nivel celular și subcelular sunt de o importanță capitală. În cele din urmă, modificările trofice locale provoacă schimbări generale în metabolismul întregului organism ca întreg, datorită stării schimbătoare de reglare a funcțiilor fizice sub influența exercițiilor fizice, a nivelului de aprovizionare cu limfa și sânge, precum și a normalizării Sistemul endocrin.

Cu exerciții fizice sistematice, organismul reacționează selectiv la asimilarea diferitelor substanțe care intră în el: le respinge și nu le folosește pe cele inutile și dăunătoare și le asimilează pe cele de care metabolismul său are nevoie la un moment dat. ( Anexa 7 A, B )

Diabet zaharat (boala diabetica) - o boală endocrină asociată cu deficit absolut sau relativ de insulină cu tulburări metabolice, în principal carbohidrați.

În cele mai multe cazuri, diabetul zaharat are o origine determinată genetic, care se poate manifesta atât printr-o încălcare a sintezei și eliberării insulinei, cât și printr-o modificare a sensibilității țesuturilor periferice la insulină sau distrugerea acesteia de către antagoniștii tisulari.

Predispozitia ereditara are o importanta incontestabila in dezvoltarea diabetului, dar se realizeaza doar intr-o combinatie de anumite conditii, principalele fiind lipsa de miscare, un nivel de trai in crestere si alimentatia excesiva si irationala.

În patogeneza diabetului zaharat, deficitul de insulină este cel mai adesea factorul principal, ceea ce duce la o încălcare a metabolismului carbohidraților, proteinelor, grăsimilor și apă-minerale, deoarece insulina este un hormon care afectează toate aspectele metabolismului.

Tulburările biochimice profunde ale proceselor metabolice duc în cele din urmă la leziuni severe ale organelor interne și ale sistemului nervos ale pacientului. Diabetul este adesea combinat cu o creștere a colesterolului din sânge, o scădere a funcțiilor glandei tiroide și a glandelor suprarenale, tulburări metabolice, boli de inimă, gută, osteocondroză, obezitate, exacerbări ale sistemului respirator etc. Adesea există hemoragii punctiforme asociate cu ruperea vaselor de sânge, inclusiv cele din sistemul vascular al ochiului. Fermentarea excesului de carbohidrați este activată în intestin și mediul biochimic se modifică, ceea ce duce la suprimarea florei intestinale și la putrefacția proteinelor.

Exercițiile fizice în diabetul zaharat normalizează procesele redox, care duc la o creștere a modificărilor compensatorii ale metabolismului.

Sarcinile terapiei cu exerciții fizice în diabetul zaharat:

1) stimularea producției de insulină și creșterea nivelului activității acesteia;

2) adaptarea pacientului la deficitul de insulină și creșterea rezistenței organismului la carbohidrați;

3) normalizarea proceselor metabolice din organism;

4) creșterea capacității generale și profesionale de muncă a pacientului.

Cel mai eficient mijloc de terapie cu exerciții fizice în diabetul zaharat este o încărcare musculară de intensitate moderată, care implică mușchi medii și mari cu un număr semnificativ de repetări. Cu o astfel de muncă pe unitatea de timp, cheltuiala energetică a corpului este mică, totuși, datorită duratei lungi de exercițiu, consumul total de energie este semnificativ. Modul de lucru aerob promovează absorbția adecvată a glucozei din sânge și arderea sa completă în mușchi, cu o scădere a zahărului din sânge.

Obezitatea- o boală caracterizată prin depunerea crescută de grăsime și excesul de greutate. Excesul de greutate corporală din cauza grăsimii corporale este o încălcare gravă a stării corpului, care, la rândul său, provoacă o serie de alte consecințe negative asupra sănătății:

1. Boala metabolică, ale căror consecințe sunt:

ateroscleroza;

Diabet;

Boli ale ficatului, care, ca principal regulator al metabolismului grăsimilor, nu pot face față excesului de acizi grași;

Varice.

2. Tulburări cardiace deoarece inima trebuie să furnizeze sânge unei mase mari de țesuturi.

3. Încălcări ale activității organelor interne. Masa de grăsime se acumulează în diferite părți ale corpului. Mai presus de toate, se acumulează în țesutul subcutanat și în cavitatea abdominală (în organe speciale - epiploi, direct pe inimă, stomac, intestine etc.) Ca urmare, activitatea acestor organe, care sunt supuse la exterioară presiunea de către o masă mare inertă, este vizibil dificilă.

4. Grăsimea din organism este o fosă septică. La o persoană cu o greutate corporală normală, aceste toxine părăsesc corpul, iar la o persoană obeză se acumulează în grăsimea corporală, creând în mod constant un fundal al concentrației de toxine în toate țesuturile.

5. Neatractivitate estetică externă.

terapie cu exerciții fizice pentru obezitate.

Intensificarea proceselor metabolice datorită consumului crescut de energie în timpul efortului se manifestă în primul rând prin modificări ale metabolismului carbohidraților și grăsimilor.

Sarcinile terapiei cu exerciții fizice pentru obezitate:

1) îmbunătățirea și normalizarea metabolismului, în special metabolismul grăsimilor;

2) normalizarea dezvoltării fizice și a aptitudinii fizice;

3) reducerea excesului de greutate;

4) normalizarea funcțiilor sistemului cardiovascular, respirator, digestiv și a altor sisteme ale corpului perturbate de obezitate și restabilirea pe această bază a adaptării organismului la stres fizic;

5) îmbunătățirea nivelului general de sănătate.

Boli ale tractului gastro-intestinal.

Cauzele bolilor sistemului digestiv sunt complexe și diverse. Nu există, fără îndoială, predispoziție ereditară, alimentație și alimentație necorespunzătoare, intoxicații alimentare, produse de proastă calitate și procesare proastă, dar și stres mental, situații stresante, obiceiuri proaste.

Cele mai frecvente boli ale sistemului digestiv sunt:

Modificări ale membranei mucoase cauzate de procesul inflamator;

Formarea ulcerului (ca urmare a defectelor mucoasei);

Alte modificări ale mucoasei (tumori, diverticuli, polipi);

Încălcări ale proceselor de secreție și resorbție;

Încălcări ale inervației și procesul de trecere a nămolului alimentar;

sângerare;

Daune, încălcare (în timpul formării unei hernii);

Încălcări ale procesului de reglementare (așa-numitele boli funcționale care nu provoacă modificări organice).

Majoritatea acestor boli și tulburări pot fi acute sau deveni cronice, pot apărea o singură dată sau pot provoca recăderi, de exemplu. repeta constant.

Exercițiile fizice sunt un mijloc necesar de prevenire și tratare a bolilor tractului gastrointestinal, deoarece au un efect benefic asupra organismului pacientului, normalizând regimul general al acestuia și ajutând la îmbunătățirea funcțiilor afectate.

Sub influența sarcinilor scurte de intensitate scăzută și medie, crește excitabilitatea cortexului cerebral, crește activitatea tonică a sistemului nervos simpatic, crește funcția de evacuare motorie a tractului gastrointestinal, iar activitatea centrului alimentar este de asemenea. stimulat, care afectează funcțiile autonome, în special starea ficatului și tonusul muscular al vezicii biliare.

Încărcături de intensitate moderată și medie normalizează funcția de formare a enzimelor a tractului gastrointestinal, procesele de absorbție și motilitatea.

De mare importanță în efect benefic munca musculară asupra digestiei aparține modificărilor alimentării cu sânge a organelor abdominale, ceea ce asigură normalizarea trofismului organelor sale, eliminarea congestiei, diminuarea proceselor inflamatorii și accelerarea proceselor de regenerare în organele digestive (în cazuri de manifestare a pereților stomacului și intestinelor).

De o importanță deosebită sunt exercițiile fizice pentru trecerea în timp util a alimentelor și fecalelor prin diferite părți ale tractului gastrointestinal. Datorită acestui fapt, funcția digestivă a enzimelor se manifestă pe deplin, iar nutrienții care au atins nivelul necesar de digestie sunt absorbiți în departamentele corespunzătoare. În plus, menținerea motilității gastrointestinale normale prin exerciții previne posibilitatea stagnării fecalelor, tulburările de defecare, flatulența și alte modificări ale procesului digestiv.

Atenția în terapia funcțională a bolilor tractului gastrointestinal este atrasă de jogging de sănătate. S-a dovedit că poate fi folosit cu succes în patologii precum gastrită, colică spastică, ulcer peptic al stomacului și duodenului, diskinezia biliară etc. Astfel, vibrația organelor interne care apare în timpul alergării îmbunătățește semnificativ funcția organele digestive. Creșterea fluxului sanguin hepatic și respirația profundă forțată în timpul alergării, care este un masaj excelent pentru ficat, îmbunătățește funcția acestuia și ajută la eliminarea sindromului durerii hepatice.

Normalizarea proceselor nervoase din cortexul cerebral ca urmare a antrenamentului fizic este de o importanță nu mică pentru tratamentul ulcerului peptic.
Alergarea este instrument eficient tratamentul colitei spastice. Ca urmare a vibrațiilor intestinale și a eliberării de săruri de magneziu în lumenul său, peristaltismul crește brusc și se restabilește tulburările funcției de drenaj. ( Anexa 8 A, B)

Gastrită.

Gastrita este o leziune a mucoasei gastrice de natură predominant inflamatorie în dezvoltarea acută și distrofică în cronică, care duce la modificări ale membranei mucoase, la o încălcare a funcțiilor motorii și secretoare ale stomacului. În același timp, alte organe digestive suferă adesea - intestinele, vezica biliară, pancreasul, precum și ficatul și organele sistemului endocrin.

Sarcini ale terapiei cu exerciții fizice:

1) normalizarea secretiei sucului gastric;

2) reducerea durerii și a inflamației;

3) îmbunătățirea circulației sângelui în cavitatea abdominală și crearea condițiilor favorabile proceselor regenerative;

4) ameliorarea trofismului mucoasei gastrice;

5) normalizarea stării psihice a pacientului.

Ulcer peptic al stomacului și duodenului.

Ulcerul peptic este una dintre cele mai frecvente boli ale sistemului digestiv.

S-a stabilit că diferite leziuni ale sistemului nervos (traume psihice acute, suprasolicitare fizică și mai ales psihică, diverse boli nervoase) contribuie în mare măsură la dezvoltarea ulcerului peptic. Încălcările relațiilor cortico-viscerale care apar sub influența supraîncărcărilor emoționale, fizice și mentale sunt însoțite de modificări ale producției de hormoni digestivi, precum și ale metabolismului histaminei și serotonitei, sub influența cărora activitatea acidului- factorul peptic crește.

terapie cu exerciții fizice joacă un rol semnificativ în tratamentul ulcerului peptic, contribuie la:

1) normalizarea activității sistemului nervos central, restabilirea conexiunilor cortico-viscerale perturbate și normalizarea tonusului emoțional;

2) stimularea proceselor trofice;

3) reducerea și eliminarea fenomenelor locale dureroase și inflamatorii;

4) îmbunătățirea proceselor regenerative în peretele stomacului și în duoden;

5) normalizarea producției de sucuri digestive;

6) eliminarea diskineziei tractului gastrointestinal.

Cu această boală, este necesar să se includă exerciții pentru mușchii abdominali în combinație cu exerciții de respirație, mers pe jos, jocuri calme și curse de ștafetă.

Este recomandabil să completați grupele medicale pe clasă ( 1-2, 3-4, 5-9, 10-11 ). În cazul unui număr insuficient de elevi, elevii de trei sau patru clase ar trebui să fie uniți (1-4, 5-8, 9-11 ). Ocuparea grupului special " A" pot fi 15-20 copii.

Cursuri de educație fizică pentru studenții unei grupe medicale speciale " A» se desfășoară într-o instituție de învățământ în conformitate cu programele de educație fizică pentru elevii cu dizabilități.

Completați un grup medical special " B necesar, asupra gradului și naturii bolii. Mărimea acestui grup poate fi 4-8 Uman. Cursuri de educație fizică pentru studenții dintr-o grupă medicală specială " B» se desfășoară conform unor programe special concepute, în care sarcinile diferențiate ar trebui utilizate în lecții. Cursurile ar trebui să se țină într-o instituție medicală (clinică pentru copii, dispensar de educație medicală și fizică, sau un sanatoriu, unde există o sală specială pentru cursuri cu grup medical etc.). Dacă există permisiunea unei instituții medicale, atunci lecțiile cu astfel de grupuri pot fi ținute în școli educaționale, școli sportive pentru tineri și alte organizații sportive.

Împărțirea în grupuri este un factor care determină modul de antrenament. În același timp, cel mai accesibil criteriu pentru selectarea activității fizice pot servi: modul puls, colorarea pielii feței și gâtului, transpirație, miros, model de respirație, expresii faciale, model de mișcare și atenție. Efectul exercițiilor fizice este determinat în primul rând de conținut. Conținutul exercițiilor fizice determină valoarea lor de îmbunătățire a sănătății, rolul educațional și influența asupra personalității.

Valoarea wellness. Efectuarea exercițiilor fizice determină modificări adaptative morfologice și funcționale în organism, ceea ce se reflectă în îmbunătățirea indicatorilor de sănătate și are în multe cazuri un efect terapeutic.

4.3 Principii, metode, mijloace și forme ale claselor.

Procesul de educație fizică în lecțiile de terapie prin exerciții ar trebui să se bazeze pe principii generale : a) conștiință și activitate; b) vizibilitate; c) accesibilitate și individualizare; d) sistematic; e) progresia (dinamica).

Următoarele metode pot fi folosite în aceste lecții: frontală, de grup, individuală și circulară.

Lecțiile de kinetoterapie pot fi împărțite în două grupe: regulate și neprogramate.

La formularele de lecție includ lecții: conduse de un profesor de educație fizică pe programe de stat în grupe " A unde educația fizică este o materie obligatorie. Principala caracteristică a lecțiilor este lor educațional și de îmbunătățire a sănătății și orientare educațională. În afara orelor de program includ: ore desfășurate în rutina zilnică (forme „mici”), caracterizate printr-un scurt exercițiu fizic: exerciții de dimineață, gimnastică introductivă, pauză de educație fizică, minut de educație fizică, micropauză. Și lecții desfășurate de un instructor-metodist sau medic în grupuri " B”, sunt rezolvate caracter de îmbunătățire a sănătății și reabilitare. Pentru grupurile medicale și majore, forma exercițiului fizic are o caracteristică structura,în care trei părți sunt exprimate mai mult sau mai puțin clar: prima parte este „pregătitoare”, a doua este „principală” și a treia este „finală”. În ceea ce privește direcția, acestea sunt lecții de vindecare.

Există următoarele tipuri de contabilitate în grupuri medicale: preliminar (înainte de organizare proces pedagogic), curent (continuu în procesul de lucru, de la lecție la lecție) și final (la sfârșitul unei perioade de muncă, de exemplu, un an universitar).

Dozați activitatea fizică în clasă- este necesar să se regleze cu strictețe volumul și intensitatea acestuia.

Volum sarcina trebuie determinată de numărul de exerciții efectuate, timpul petrecut în clasă, distanța parcursă (distanța) și alți indicatori.

Intensitate l ar trebui să fie caracterizat în lecție prin indicatori ai ritmului și vitezei mișcărilor, accelerație, ritm cardiac etc. Raportul dintre ei la efectuarea exercițiilor fizice este o relație invers proporțională: cu cât este mai mare cantitatea de sarcină, cu atât este mai mică intensitatea acesteia, si invers. Prin natura muncii musculare, sarcinile pot fi standard și variabil. Acțiunea sarcinii este reacția corpului la munca efectuată. Indicatorii săi sunt frecvența cardiacă (FC) și semnele externe ale oboselii elevilor (dispnee, transpirație, atenție etc.).

Evaluarea calității lecției va ajuta la efectuarea pulsometriei. Conform indicatorilor de puls, se determină reacția sistemului cardiovascular la sarcină, precum și dinamica pulsului pe parcursul întregii sesiuni (curba de încărcare). Analiza acestor date ne permite să evaluăm corectitudinea și eficacitatea sarcinilor. După înălțimea curbei, se poate judeca în mod condiționat intensitatea sarcinii, iar după dimensiunea zonei dintre curbă și proiecția din impulsul inițial, se poate aprecia volumul acesteia. (Anexa 9).

V. Conținutul subiectului.

5.1 Distribuirea materialului programului pentru clasele 1-4 .

5.3 Modalităţi de activitate motrică (fizică).

Autostudiu.

Îndeplini:

• un set de exerciții dezvoltate cu recomandarea unui medic, ținând cont de starea individuală de sănătate și de natura evoluției bolii;
• realizează complexe de agrement, actiuni tehniceși trucuri;
• desfășurați cursuri de wellness în rutina zilnică (exerciții de dimineață, educație fizică).

Știri:

• jurnal de autocontrol;
• Măsurați ritmul cardiac în timpul exercițiilor fizice;
• monitorizați-vă respirația și mențineți o postură corectă.

Îndeplini:

• complexe de exerciții fizice pentru exerciții de dimineață, exerciții fizice;

Efectuați complexe :

• pentru studenti
• pentru studenti
• pentru studenti
• pentru studenti
• pentru studenti
• pentru studenti

Antrenament general. Varietăți de mers, alergare. Jumping. Aparatură de exterior fără obiecte, cu obiecte, în mișcare, în cerc, în șah, cu un partener.
(tehnici de învățare pe părți)

Jocuri de afara. Jocuri educative. Jocuri (pentru a activa atenția și a crește recuperarea emoțională). De exemplu: jocul „Clasă”. Curse acrobatice de ștafetă cu caprici înainte, înapoi, lateral (din poziție culcat, în patru picioare). Jocuri pentru învățarea tehnicii tehnicilor în părți din luptă.

5.4. Distribuirea materialelor programului pentru clasele 5-9.

5.5. Conținutul cursului de cunoștințe despre cultura fizică.

5.6. Metode de activitate motrică (cultură fizică).

Autostudiu.

Îndeplini :

• un set de exerciții pentru partea pregătitoare a lecției;
• un set de exerciții pentru partea finală a lecției;
• un set de exerciții rămase în urmă în dezvoltarea calității fizice (forță, rezistență, agilitate, viteză și flexibilitate);
• complexe de îmbunătățire a sănătății, acțiuni și tehnici tehnice.

Automonitorizarea dezvoltării fizice și a aptitudinii fizice

Știri:

• un caiet pentru dinamica principalilor indicatori ai dezvoltării fizice și a aptitudinii fizice;
• măsoară indicatorii dezvoltării fizice (înălțimea și greutatea corporală) și ai aptitudinii fizice (forța, rezistența, agilitatea, viteza și flexibilitatea) folosind exerciții de testare;
• monitorizarea sistematică a dinamicii indicatorilor.
• măsurarea ritmului cardiac în timpul efortului.

Îmbunătățirea fizică. Cultură fizică și activitate de îmbunătățire a sănătății.

Îndeplini:

• complexe de exerciții fizice pentru exerciții de dimineață, minute de educație fizică;
• seturi de exerciții pentru dezvoltarea calităților fizice.

Activități terapeutice și recreative.

Efectuați complexe:

• cu boli ale sistemului cardiovascular;
• cu boli ale sistemului musculo-scheletic;
• cu boli ale sistemului respirator;
• cu boli ale organelor de vedere;
• cu boli ale sistemului endocrin;
• cu boli ale tractului gastro-intestinal.

Activități sportive și recreative.

Antrenament general. O varietate de mers pe jos, alergare. Jumping. Aparatură de exterior fără obiecte, cu obiecte, în mișcare, în cerc, în șah, cu un partener.
Complexe ORU pe banca de gimnastică, pe peretele de gimnastică.

Antrenament special(autoasigurare și asigurare).

Pregătire tehnică și tactică(învățare noi și îmbunătățirea tehnicilor învățate în părți).

Jocuri de afara pentru dezvoltarea și îmbunătățirea calităților fizice: forță, viteză, dexteritate, rezistență. Curse acrobatice de ștafetă. Jocuri pentru învățarea tehnicii tehnicilor în părți din luptă.

5.7. Distribuirea materialului programului pentru clasele 10-11 .

al 10-lea
Clasă

5.8. Conținutul cursului de cunoștințe despre cultura fizică.

5.9. Metode de activitate motrică (cultură fizică).

Autostudiu.

Compune complexe individuale de exerciții fizice de diferite direcții și natura bolii. Planifică rezumatele lecțiilor individuale.

Automonitorizarea dezvoltării fizice și a aptitudinii fizice.

Elevul trebuie să determine nivelurile dezvoltării fizice individuale și al aptitudinii motorii, să determine doza activității fizice și direcția impactului exercițiilor fizice asupra sănătății lor.

Îmbunătățirea fizică. Cultură fizică și activitate de îmbunătățire a sănătății.

Forme de curs care îmbunătățesc sănătatea înainte de școală, în timpul zilei după curs și în timpul săptămânii școlare. Complexe individuale de dezvoltare generală, exerciții de simulare pregătitoare.

Activități terapeutice și recreative.

Efectuați complexe:

• cu boli ale sistemului cardiovascular;
• cu boli ale sistemului musculo-scheletic;
• cu boli ale sistemului respirator;
• cu boli ale organelor de vedere;
• cu boli ale sistemului endocrin;
• cu boli ale tractului gastro-intestinal.

Activități sportive și recreative.

Pregătirea generală. O varietate de mers pe jos, alergare. Jumping. Aparatură de exterior cu obiecte, fără obiecte și cu un partener.

Complexe ORU pe banca de gimnastică, pe peretele de gimnastică, în perechi.

Antrenament special(autoasigurare și asigurare, exerciții speciale de luptător).

Pregătire tehnică și tactică(studiul tehnicilor în general).

Jocuri de afara. Jocuri cu covoare.

Jocuri de afara.

Jocuri în aer liber pentru dezvoltarea și îmbunătățirea calităților fizice:

1. Jocuri pentru dezvoltarea forței. Acestea includ tragerea (frânghie, bețe de gimnastică), smulgerea (din prinderi, diverse obiecte), ținerea (diverse obiecte de la un adversar), împingerea (din cerc, pătrat), înclinări, genuflexiuni, flotări, ridicări, întoarceri. stânga și dreapta cu greutăți.

2. Jocuri pentru dezvoltarea vitezei. Acestea includ accelerații, opriri.

3. Jocuri pentru dezvoltarea dexterității. În aceste jocuri trebuie să se arate o coordonare precisă și dexteritate fizică.

4. Jocuri pentru dezvoltarea andurantei. Ele reprezintă activitate continuă și continuă.

Pe materialul de gimnastică și acrobație: sarcini de joc cu utilizarea exercițiilor de exercițiu, exerciții de atenție și dezvoltare a calităților fizice (flexibilitate, forță, agilitate, coordonare, viteză).

Pe materialul atletismului: sărituri, alergări, aruncări, aruncări și dezvoltarea calităților fizice (viteză, agilitate, forță, rezistență).

Standarde de control

In functie de varsta si severitatea bolii, un profesor de educatie fizica sau un instructor-metodolog are posibilitatea de a creste sau scade standardele de control.

1. Cunoștințe

Pentru testarea cunoștințelor se folosesc următoarele metode: sondaj, conversații, completarea fișelor de testare.

• „5” - elevul răspunde la material; corect, concis și logic.
• „4” - răspunsul are mici inexactități și erori în răspuns.
• „3” - există lacune în cunoașterea materialului teoretic.

2. Tehnica deținerii deprinderilor și abilităților motrice.

• „5” - pentru a demonstra capacitatea unui student bolnav de a efectua orice muncă pentru o perioadă lungă de timp, fără a reduce eficiența.
• „4” - pentru a demonstra capacitatea unui student bolnav de a presta orice muncă pentru o perioadă lungă de timp, cu scăderea capacității de muncă.
• „3” - pentru a demonstra capacitatea unui student bolnav de a presta orice muncă pentru o perioadă scurtă de timp, cu scăderea capacității de muncă.

La însumarea răspunsurilor de la secțiunea cunoștințe, tehnică de deținere a abilităților și deprinderilor motrice și standardelor de control, se face o evaluare generală.

VI. Suport material și tehnic al procesului educațional desfășurat la cursul „Cultură fizică”.

Pentru lecţiile cu grupe medicale se impun următoarele cerinţe privind echipamentul de educaţie fizică şi facilităţile sportive: a) igienice, b) estetice.

• Cerințe de igienă - o cameră curată și luminoasă, este întotdeauna curățată și ventilată.
• Cerințe estetice - partea superioară a pereților este văruită, iar partea inferioară a pereților, ferestrele și ușile sălii de lupte sunt vopsite în culori care nu irită elevii și în care este plăcut pentru profesor să conducă îmbunătățirea sănătății lectii de educatie fizica. terapie cu exerciții fizice.

În acest sens, starea sanitară și igienă a locurilor de muncă trebuie să respecte standardele stabilite.

Ingineria sigurantei.

Cerințe de siguranță pentru o instalație sportivă: sala trebuie să fie echipată cu alarmă de incendiu; au două ieșiri; echipat cu stingător: pereții sălii de lupte trebuie să fie căptușiți cu covorașe de lupte.

În funcție de condițiile instituțiilor medicale, școlilor de învățământ și organizațiilor sportive, lecțiile se pot desfășura în localuri adaptate pentru lupte, precum și în sălile școlilor (clasa de master, lecții deschise și cursuri pentru un număr mare de elevi). (Apendicele 10 A, B, C, D, E)

Echipamente și inventar.

Set educativ și metodic.

Literatură.

1. E.Ya. Gatkin Sambo pentru începători. Moscova. Editura AST. 2005.

2. V M Geletsky „Teoria culturii fizice și sportului”. Tutorial. Krasnoyarsk. 2008.

3. I.M. Korotkov Jocuri în aer liber pentru copii. Editura din Moscova „Rusia Sovietică”. 1987.

5 .Program cuprinzătorîn cultura fizică. Autori: V.I. Lyakh, A.A. Zdanovich.

6. Pranciskus Eigminas „Învață Sambo”. Presa Universității din Vilnius. 1980.

7. Lupte. Anuar. Moscova. „FiS” 1976, 1977, 1982, 1983, 1984.

8. T. Iwai, T. Kawamura, S. Kaneko. „Judo” Moscova. FIS. 1980.

9. Tumanyan G.S. „Lupte sportive”. Tutorial. Moscova. „FiS”. 1985.

10. E.N. Weiner. Fitness de vindecare. Manual: Flint, Science; Moscova. 2011.

Site-uri de internet utilizate.

1. www.mon.go.ru - Ministerul Educației și Științei al Federației Ruse.

2. www.minsport.gov.ru - Ministerul Sportului al Federației Ruse.

3. http://sambo.ru/

6. Site www.yotube.com Lecții de Sambo. Goncharov.

Instituție de învățământ de stat municipală

școală secundară din satul Svetlopolyansk

districtul Verkhnekamsky din regiunea Kirov.

Program de educație fizică

pentru studenții unui grup medical special.

Alcătuit de: profesor

cultura fizica

Efremova

Svetlana Iurievna.

Svetlopolyansk 2012.

1. Notă explicativă …………………………………………………………………… 3-5 p.

2. Cerințe pentru calitatea stăpânirii materialului programului……………………………………………………………………………….

cursuri cu elevi SMG……………………………………………………………………….7-9 pp.

4. Semne externe de oboseală………………………………………………………….......10 p.

5. Organizarea procesului de învățământ……………………………………………………….11-13 pp.

6. Distribuția aproximativă a timpului de studiu pentru diferite tipuri de materiale de program (grilă ceas). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . … ………...14 p.

9. Un set aproximativ de exerciții pentru studenții SHG cu o încălcare

postură. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ………….15-17 p.

10. Un complex de gimnastică corectivă. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . … 18 pagini

11. Seturi exemplare de exerciții pentru elevii SHG cu afecțiuni respiratorii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 pag

12. Seturi aproximative de exerciții pentru studenții SHG cu boli ale tractului gastro-intestinal, vezicii biliare, ficat. . . . . . . . 23 p.

13. Corectarea vederii …………………………………………………………………..27 p.

14. complex exemplar de aerobic ……………………………………………………28 p.

15. Literatură. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ………30 de pagini

Notă explicativă.

În conformitate cu Conceptul de structură și conținut al educației în domeniul culturii fizice, subiectul școlarizării este activitatea motrică cu accent general de dezvoltare. În procesul de stăpânire a acestei activități, școlarii își îmbunătățesc nu numai natura fizică, ci și sfera mentală se dezvoltă activ, se formează conștiința și gândirea, creativitatea și independența.

Se știe că conținutul materiei și stăpânirea ei treptată de către studenți sunt fixate în programele relevante de educație fizică, care sunt elaborate în conformitate cu Standardul de stat, care determină bazele conținutului educației pentru toate tipurile și tipurile de educație. instituțiile de învățământ secundar general din Federația Rusă. Din cauza astaacest program de educație fizică pentru elevii clasificați după starea de sănătate ca grup medical special, în scopurile și obiectivele sale este în concordanță cu standardul de stat și conceptul de educație, dar din punct de vedere al conținutului său este orientat către indicatorii medicali de sănătate, care sunt relativ frecvente la şcolarii moderni. Ca urmare a acestui fapt, programul propus în orientarea subiectului urmărește procesul pedagogic la rezolvarea următoarelor sarcini.

Sarcini:

Creșterea activității fiziologice a sistemelor corpului slăbite de boală, promovarea optimizării performanței psihice și fizice în modul de activitate educațională;

Îmbunătățirea abilităților și abilităților vitale aplicate în mers, alergare, sărituri, cățărare, aruncare și înot, îmbogățirea experienței motorii cu exerciții fizice din gimnastică, atletism, curse de schi și jocuri în aer liber;

Îmbunătățirea condiției fizice și dezvoltarea calităților fizice de bază: forță, viteză, rezistență, coordonare și flexibilitate;

Complexe didactice de exerciții fizice cu o orientare de îmbunătățire a sănătății și corective, cele mai simple modalități de control al activității fizice și a stării funcționale a organismului în timpul orelor de educație fizică;

Formarea de idei generale despre cultura fizică, semnificația acesteia în viața umană, promovarea sănătății, dezvoltarea fizică și condiția fizică, dezvoltarea interesului pentru exerciții fizice independente, inclusiv exerciții de dimineață, exerciții fizice și jocuri în aer liber.

Elaborat în conformitate cu Conținutul minim obligatoriu al învățământului în domeniul culturii fizice și Cerințele minime pentru nivelul de pregătire a elevilor în cultura fizică, curriculumul propusprogramul se caracterizează prin:

concentrarea pe întărirea efectului de îmbunătățire a sănătății al procesului pedagogic, realizat prin includerea în conținutul programului de materiale pe diverse sisteme de îmbunătățire a sănătății și seturi de exerciții utilizate în ziua de școală, precum și în condiții de odihnă activă și timp liber;

Accentul pe punerea în aplicare a principiului variabilității, care orientează profesorul spre includerea selectivă a materialului educațional în conținutul lecțiilor, ținând cont de natura și specificul bolii școlarilor, de caracteristicile dezvoltării lor fizice individuale și pregătirea, precum și echipamentele materiale și tehnice ale procesului de învățământ (sală de sport, locuri de joacă pentru școli sportive, stadion, piscină);

Orientarea către implementarea principiului suficienței și conformității, care determină distribuirea materialului educațional în construcția principalelor componente ale activității motrice (cunoștințe despre activitate, metode de activitate și rezultate ale activității) și ține cont de aspectele legate de vârstă. caracteristici ale dezvoltării activității cognitive și disciplinare a elevilor de școală primară, formarea interesului acestora pentru exercițiul fizic;

Orientarea către respectarea regulilor didactice „de la simplu la complex”, „de la stăpânit la nestăpânit” și „de la cunoscut la necunoscut”, care stabilesc parametrii de selectare și planificare a materialului programului, însușindu-l de către elevi în unitate cu formarea fundamentele activității independente;

Ca urmare a stăpânirii materialului programului privind cultura fizică, studenții grupurilor medicale speciale ar trebui

ai idei:

Despre conexiunea exercițiilor fizice cu întărirea sănătății și creșterea aptitudinii fizice a unei persoane;

Despre modalități de a schimba direcția și viteza de mișcare;

Despre rutina zilnica si igiena personala;

Despre regulile de compilare a complexelor de exerciții de dimineață;

Despre regulile de conduită la orele de educație fizică;

Cu privire la regulile de pregătire a locurilor pentru cultură fizică independentă și cursuri de îmbunătățire a sănătății.

a fi capabil să:

efectuați complexe de exerciții de dimineață și exerciții fizice;

Efectuează seturi de exerciții (cu și fără obiecte) care au un efect direct asupra formării unei posturii corecte;

Efectuați seturi de exerciții pentru dezvoltarea locală a grupelor musculare individuale;

Efectuați exerciții pentru prevenirea costopiei plate;

Efectuați seturi de exerciții de respirație;

Efectuează seturi de exerciții pentru prevenirea deficienței de vedere;

Efectuați exerciții și acțiuni tehnice din jocuri sportive, desfășurați independent jocuri în aer liber;

Efectuați mișcări în mers, alergare, sărituri în diverse moduri;

Grupa medicală specială poate fi împărțită condiționat în două subgrupe: subgrupa „A” - studenți cu boli reversibile, care, după activități medicale și recreative, pot fi transferați în grupa pregătitoare, și subgrupa „B” - studenți cu abateri patologice, adică. boli ireversibile.

Contraindicații la anumite tipuri de exerciții pentru diferite boli

Școlarii, din motive de sănătate, repartizați la SMG, sunt scutiți de exerciții fizice conform programului de liceu, de participare la concursuri și de îndeplinirea standardelor educaționale.

De la începutul orelor în SHG, învață-i pe elevi înșiși să numere ritmul cardiac înainte de lecție, după fiecare parte a lecției și după lecție.

În conformitate cu ritmul cardiac și semnele externe de oboseală la elevi, dozați individual activitatea fizică în diferite moduri.În același timp, profesorul observă elevii, controlează starea lor funcțională în funcție de semne externe și citiri selective ale ritmului cardiac. Deci, în conformitate cu recomandările lui S. V. Hrușciov, pentru studenții din subgrupa A, regimul de antrenament al sarcinii variază în medie de la 140 la 150 de bătăi / min, iar pentru studenții din subgrupa B - de la 125 la 140 de bătăi / min. La sfârșitul părții principale a lecției, profesorul poate controla încărcătura fizică integrală, adică încărcarea pe care lecția de cultură fizică a avut-o asupra corpului școlarilor în ansamblu. În acest scop, se recomandă utilizarea testului Martinet, care se efectuează după cum urmează:

1. După o scurtă odihnă (1-2 minute), pulsul elevului (ritmul cardiac) este numărat în poziție șezând timp de 15 secunde și rezultatul este redus la un minut (de exemplu, 20 bătăi x 4 = 80 bătăi/min). ).

2. Apoi elevului i se cere să efectueze 20 de ședințe într-un ritm calm (de exemplu, timp de 30 de secunde) cu brațele drepte înainte cu fiecare ședință.

3. După efectuarea testului timp de 15 secunde, pulsul este din nou calculat și valoarea rezultată este redusă la un minut. Dacă valoarea ritmului cardiac este în intervalul de la 20 la 30% din original, atunci sarcina integrală este optimă, sub 20% - ineficientă, de la 31 la 50% - ridicată, de la 51 la 75% - excesivă și peste 75% - peste .

Conducerea selectivă a unor astfel de proceduri este conditie necesara pentru a face modificări la conținutul părților principale și finale ale lecțiilor ulterioare.

Ar trebui să existe un ușor grad de oboseală în sala de clasă, acest lucru provoacă un efect de antrenament. Dacă la unul sau mai mulți elevi apar semne moderate de oboseală, este necesar să se odihnească.

Cu semne de suprasolicitare, duceți urgent la un lucrător medical. Când apar semne medii de oboseală în întreaga clasă, profesorul trebuie să reconstruiască planul lecției, să limiteze sarcina, să reducă numărul de repetări, să le elimine pe cele mai dificile și să mărească pauzele dintre exerciții. Definirea semnelor externe de oboseală este de mare importanță atunci când se efectuează observații biomedicale.

Semne externe de oboseală

Conceptul de cultură fizică a individului și legătura acestuia cu cultura societății. Apariția exercițiului fizic. Cultura fizică în țările din Orientul Antic, Grecia Antică și Roma. Primele Jocuri Olimpice.

Metode de auto-măsurare a ritmului cardiac. Instalatii sportive, echipamente, inventar pentru exercitii fizice. Reguli pentru pregătirea locurilor pentru exerciții fizice. Selectarea îmbrăcămintei sportive, echipamentelor și cerințelor de igienă pentru ei. Siguranța în timpul exercițiilor fizice, rănilor casnice și stradale.

Exerciții de respirație.Sarcina principală este restabilirea funcției pulmonare afectate. Utilizarea sistematică și timpurie a exercițiilor terapeutice de respirație ajută la normalizarea frecvenței și profunzimii respirației, la îmbunătățirea producției de spută, a funcției de drenaj și la eliminarea congestiei.

Jocuri sportive.

Baschet. Volei.

Jocuri de afara.

Exerciții din terapia cu exerciții fizice:

Complexe de exerciții dezvoltate în conformitate cu recomandările medicului și metodologului terapiei cu exerciții fizice (ținând cont de starea individuală de sănătate și de natura cursului bolilor).

Aerobic:

Diverse seturi de exerciții pe muzică. Miscari de dans.

Cerințe pentru calitatea stăpânirii materialului programului

Ai idei:

Cu privire la regulile de prevenire a accidentărilor în timpul exercițiilor fizice pe terenurile de sport deschise;

Cu privire la cerințele de igienă pentru echipamente, echipamente și îmbrăcăminte sportive;

Despre regulile de ținere a unui jurnal de autoobservare.

A fi capabil să:

Efectuați seturi de exerciții pentru dezvoltarea respirației (toracică, abdominală, mixtă);

Efectuați complexe de gimnastică corectivă ținând cont de indicațiile medicale individuale;

Efectuați exerciții de dans

Joacă jocuri sportive volei, baschet;

1. jucați diverse jocuri în aer liber.

Clasificarea bolilor clinice ale copiilor slăbiți

De regulă, copiii slăbiți cu diagnostice clinice duc un stil de viață sedentar, un regim motor normal pentru ei la început poate fi un iritant puternic. Prin urmare, profesorul și medicul se confruntă cu sarcina de a selecta cu minuțiozitate regimul motor individual optim și de a convinge fiecare elev că numai educația fizică sistematică îl va ajuta să scape de boală.

Experiența cu copiii care au probleme de sănătate ne permite să le clasificăm bolile în trei grupe principale:

Tulburări musculo-scheletice

Formarea sistemului musculo-scheletic începe de la o vârstă fragedă. Acest proces depinde direct de modul rațional al motorului. Cel mai adesea, patologia sistemului musculo-scheletic duce la modificări adverse (uneori ireversibile) ale sistemelor și organelor funcționale. Pentru a identifica patologia în stadiul inițial într-un cadru școlar, este necesar să vă familiarizați cu fișele medicale ale elevilor.

Boli ale sistemului cardiovascular

În bolile sistemului cardiovascular, educația fizică recreativă este indicată în multe cazuri, dar formele de cursuri sunt strict reglementate. Doar un medic poate determina gradul de boală al unui copil care suferă de anomalii în funcționarea sistemului cardiovascular. Transferul copiilor din rândul celor scutiți temporar de educație fizică într-o grupă specială se efectuează și de către un medic.

În cazul distoniei neurocirculatorii, recuperarea prin educație fizică trebuie efectuată în conformitate cu principiile moderației, ritmului, creșterii treptate a sarcinilor. Bogăția emoțională a orelor este importantă. În funcție de starea de sănătate, acești elevi pot fi în grupa pregătitoare sau transferați temporar la SMG.

Dacă copiii prezintă semne de hipertensiune arterială secundară sau vascular-renală, ei trebuie înscriși în SMG, în subgrupa „B”. Aceștia pot fi învățați acțiuni motorii simple pe fondul unor mici stresuri, se pot recomanda plimbări, șederea în pădure, în sat.

Patologia bronho-pulmonară

În formele inițiale și necomplicate de bronșită cronică, în cazurile în care ventilația plămânilor nu este afectată, școlarii pot fi angajați în programul educațional al SHG, dar atenția trebuie concentrată pe învățarea respirației raționale voluntare, în care expirația. este mai lung decât inhalarea. Respirația trebuie predată în poziții statice și în timpul mișcării.

Distribuția aproximativă a timpului de studiu

pe secțiuni de program

Cererea nr. 1

Set aproximativ de exerciții

pentru elevii SHG cu tulburări de postură

Postura este postura obișnuită relaxată a unei persoane în poziție verticală. Cu o postură corectă, o persoană fără tensiune activă ține trunchiul și capul drept, umerii sunt desfășurați și ușor coborâți, omoplații sunt aduși la coloana vertebrală, nivelurile centurii scapulare, colțurile inferioare ale omoplaților, pelvinul. oasele și triunghiurile taliei sunt simetrice, stomacul este înclinat în sus, articulațiile șoldului și genunchiului sunt îndreptate, nu există deformări ale membrelor inferioare.

Defectele de postură includ înclinarea, spatele rotund, spatele plat și spatele arcuit rotund. Cu defecte de postură, centura scapulară și colțurile inferioare ale omoplaților sunt situate la diferite niveluri. Unul dintre triunghiurile taliei este turtit.

Cu spatele aplecat, spatele ușor scufundat, o oarecare creștere a cifozei toracice.

Cu spatele rotund, umerii atârnă înainte, pieptul este îngustat, stomacul este ușor proeminent.

Cu spatele arcuit, o cifoză toraco-lombară uniformă se transformă într-o lordoză lombară inferioară, corpul este ușor aruncat înapoi.

Dezvoltarea sentimentului musculo-articular are o mare influență asupra creșterii posturii. Odată cu dobândirea acestei calități, copilul determină mai ușor diferența dintre poziția corectă și incorectă a corpului în spațiu. Exercițiile care ajută la dezvoltarea senzației musculare-articulare sunt următoarele:

1. Exerciții în plan vertical:

A). Copiii, după ce au luat poziția corectă în plan vertical sub controlul profesorului, se îndepărtează de ea și, menținând poziția corectă, se întorc la ea, atingând aceleași puncte - omoplați, fese, călcâie;

b). Genuflexiuni, alunecând spatele de-a lungul unui plan vertical, în timp ce suprafața corpului este mai mare în contact cu planul, cu atât mai perfect se dezvoltă senzația musculară;

V). Adoptarea unei poziții corecte în fața unei oglinzi. Controlul vizual ajută la reducerea asimetriei părților corpului, aduce corpul deviat la linia mediană și stabilește liniile paralele ale centurii scapulare a corpului.

2. Ținerea diferitelor obiecte pe cap (cu condiția să se mențină poziția corectă) în combinație cu exerciții de echilibru pe o suprafață largă și apoi pe o zonă îngustă de sprijin.

Pentru a corecta postura, copiii trebuie să fie perseverenți, așa că este necesar să îi inspirăm pe copii să înceapă autocontrolul posturii dimineața, să-și amintească despre asta în timpul zilei și să se verifice periodic în oglindă.

Un set de exerciții pentru copiii cu postură alterată

1. Extensie completă a coloanei vertebrale: stați cu genunchii ușor îndoiți, mâinile strânse în față. În timp ce inspirați, ridicați brațele în sus, cu palmele îndreptate spre tavan, ridicând umerii și pieptul. Îndreptați-vă umerii în timp ce îi coborâți. Pe măsură ce îți cobori încet brațele, umerii tăi se relaxează.
2. Se înclină în lateral: stai în picioare și înclină-ți capul spre dreapta, astfel încât urechea să atingă umărul. Ridică-te din nou drept și repetă pe cealaltă parte.
3. Repetați exercițiul pentru o extensie completă a coloanei vertebrale.
4. Stai lângă perete, atingându-l cu ceasul, spatele și călcâiele, fă un pas în lateral, apoi înainte; verificați poziția luată pe perete în fața unei oglinzi pentru a o aminti vizual. În această poziție, plimbați-vă prin cameră.
5. Stând lângă perete și apăsând pe el, ghemuiți-vă cu spatele drept, atingând partea din spate a capului cu peretele.
6. Stând lângă perete în aceeași poziție, faceți mai multe mișcări: mâinile sus - în lateral - înainte - pe centură; ridicați încet piciorul îndoit, apucându-l cu mâinile, apăsați-l pe corp, fără a vă abate de la perete.

Un complex de gimnastică corectivă pentru scolioză de 1-3 grade de formă dezechilibrată

Scopuri principale:

1. Cultivarea deprinderii unei posturi corecte.

2. Întărirea corsetului muscular.

Cererea nr. 2

Set aproximativ de exerciții pentru elevii SHG cu boli respiratorii

La efectuarea acestor exerciții, este necesar să se alterneze cu exerciții de respirație și relaxare pentru a reduce sarcina totală și a întări mușchii respiratori.

Predarea respirației raționale este o sarcină importantă și dificilă. Predarea respirației corecte ar trebui să fie atât în ​​poziții statice, cât și în timpul mișcărilor. Când extindeți pieptul - inspirați. Când strângeți - expirați. Faza expiratiei este prelungita prin exercitii efectuate la expiratie pe gura. Respirația în timpul genuflexelor, în timpul întoarcerilor, îndoirile trunchiului, mersul pe jos.

Complexul nr 1

Exerciții de respirație pentru elevii cu vârsta cuprinsă între 15-17 ani

1. În detrimentul a 1-4 respirație profundă lentă;

5-8 expirație completă lentă.

2. În detrimentul a 1-3 respirație profundă lentă;

4 expirație rapidă prin gură.

3. În detrimentul unei respirații rapide prin gură;

2-6 expirație completă lentă. Repetați de 4 ori

4. În detrimentul unei respirații într-o porțiune mică;

2 pauze la expirație;

3 respirație într-o porțiune mică;

4 pauză;

5 respirație într-o porțiune mică;

6 pauză;

7-8 expirație completă.

În detrimentul a 1-8 respirații libere. Ar trebui să începeți cu 1-2 pauze, să creșteți treptat până la 5-6 ori. Repetați de 2 ori.

5. În detrimentul a 1-2 respirații profunde complete;

3 pauză;

4 expirați o porțiune mică;

5 pauză la expirație;

6 expirați o porțiune mică;

7 pauză la expirație;

8 expirație completă.

În detrimentul a 1-8 respirații libere. Repetați de 2 ori.

6. În detrimentul a 1-2 respirație plină;

3-6 ținerea respirației;

7-8 expirație completă.

În detrimentul a 1-8 respirații libere.Repetați de 2 ori.

Complexul nr 2

Elevii cu afecțiuni respiratorii (bronșită cronică, astm bronșic etc.) sunt contraindicați în exerciții care provoacă ținerea respirației, încordare.

1. Mers pe loc, crescând treptat ritmul, lucrând cu mâinile timp de 1 minut.

2. I. p. - stați picioarele depărtate. sch. 1-2 - mâinile sus - inspirați pe nas. 3-4 - brațele în jos - expirație lungă. Repetați de 8-10 ori.

3. I. p. - stați picioarele depărtate, mâinile în fața pieptului. Numărați 1-3 - mâinile înapoi. 4-ip Respirația este arbitrară. Repetați de 5-6 ori.

4. I. p. - stați picioarele depărtate, mâinile pe centură. sch. 1-2 - luați-vă umerii pe spate - respirați adânc pe nas. sch. 3-4 - umerii înainte - expirați pe gură. Repetați de 5-6 ori.

5. I. p. - o.s., mâinile pe centură. sch. 1- ridică-te pe degetele de la picioare - inspiră. sch. 2 - ghemuit - expir. sch. 3 - ridică-te - inspiră. sch. 4 - și. p. - expira.

6. I. p. - despre. Cu. sch. 1 - max stânga, brațele în lateral - inspirați. sch. 2 - i. p. - expira. sch. 3 - max dreapta, brațele în lateral - inspirați. sch. 4 - i. p. - expira.

7. I. p. -o. cu., mâinile sus. sch. 1 - înclinare, brațele înapoi. sch. 2 - i. p. Numărul 3-4 - la fel. Respirația este arbitrară.

8. Mers pe loc, crescând treptat ritmul, lucrând cu mâinile timp de 1 minut.

9. I. p. - stați picioarele depărtate. sch. 1-2 - mâinile sus - inspirați pe nas. 3-4 - brațele în jos - expirație lungă. Repetați de 8-10 ori.

Nu-ți ține respirația.

Cererea nr. 3

Seturi aproximative de exerciții pentru studenții SHG cu boli ale tractului gastrointestinal, vezicii biliare, ficat

În bolile tractului gastrointestinal, vezicii biliare, ficatului, sarcina asupra mușchilor abdominali scade, iar săriturile sunt limitate.

Un set de exerciții

1. I. p. - despre. s., mâinile în fața pieptului. sch. 1 - brațele în lateral - inspirați. sch. 2 - i.p. - expira. sch. 3-4 - la fel.

2. I. p. - stați picioarele depărtate, mâinile pe centură. Se înclină în lateral.

3. I. p. - la fel. Se întoarce în lateral cu răpirea mâinii în direcția virajului.

4. I. p. - stați picioarele depărtate, mâinile pe centură. Mișcări circulare ale pelvisului.

5. I. p. - la fel. Genuflexiuni elastice.

6. I. p. - stați picioarele depărtate. Numărați 1-3 - înclinați-vă înainte, ajungeți la podea cu mâinile. Numărați 4-ip.

7. I. p. - picioare gri depărtate. sch. 1-3 - aplecați-vă înainte, ajungeți la degetele de la picioare cu mâinile. sch. 4 - i. P.

8. I. p. - culcat pe spate. Corpul se rostogolește la dreapta, la stânga.

9. I. p. - culcat pe spate. Numărul 1 - stânga la piept. Numărare 2 - și. p. 3-4 - același drept.

10. I. p. - culcat pe spate. Ridicarea pelvisului.

11. I. p. - culcat pe o parte. sch. 1 - stânga la piept. sch. 2 - i. p. 3-4 - același drept. Ajutor cu mâinile.

12. I. p. - accent pe genunchi. sch. 1 - balansare stânga înapoi. sch. 2 - i. p. 3-4 - același drept.

13. I. p. - accent pe genunchi. Deformare în regiunea toracică.Repetați 5-6 p.

14. I. p. - despre. s., mâinile în fața pieptului. sch. 1 - brațele în lateral - inspirați. sch. 2 - i.p. - expira. sch. 3-4 - la fel.

Exercițiile sunt efectuate într-un ritm lent. Exercițiile alternează cu exerciții de respirație și relaxare.

Un set de exerciții pentru prevenirea picioarelor plate

1. Flexia și extensia degetelor - de 12-15 ori.
2. Mișcarea degetului mare în sus și restul în jos.
3. Mers pe degete (5 pași) și pe călcâie (5 pași).
4. Prinderea cu degetul a diferitelor obiecte.
5. Mers pe exteriorul piciorului - 15 pași.
6. Rulând cu piciorul unui sucitor, minge de tenis 3 min. pentru fiecare picior.
7. Mers cu piciorul rulat.
8. Întins pe spate, îndoiți și desfaceți picioarele, ținând un obiect cu degetele.

Exerciții de relaxare

1. I. p. - brațele în picioare îndoite la coate: strângerea mâinilor.
2. I. p. - în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele în jos, spatele îndoit: umărul se ridică ritmic la inspirație și relaxare musculară ascuțită la expirație.
3. I. p. - stând cu picioarele depărtate la lățimea umerilor: întoarcerea trunchiului în lateral.
4. I. p. - agățat pe bara transversală: 1 - balansări, 2 - întoarceri ale corpului la dreapta și la stânga.
5. I. p. - culcat pe spate, îndoiți picioarele la genunchi, accent pe picioare: scuturarea mușchilor din spate a coapselor și a picioarelor.

Exercițiu terapeutic pentru pleurezie

1. I. p. - în picioare, mâinile pe cap. Înclinați corpul spre dreapta și stânga de 4-6 ori. Ritmul este mediu. Respirația este liberă.
2. I. p. - în picioare, cu mâinile în jos. Ridică-ți brațele deasupra capului, coboară și adu-le la spate, expiră. Repetați exercițiul într-un ritm lent de 4 ori.
3. I. p. - în picioare, brațele întinse înainte, palmele unite. Întindeți-vă brațele în lateral, ținându-le la nivelul umerilor, inspirați, în timp ce expirați, aduceți mâinile împreună. Faceți exercițiul de 3-4 ori. Ritmul este lent.
4. I. p. - mâinile în jos. Ridicați mâna dreaptă înainte, efectuați o mișcare circulară cu spatele, la fel și cu stânga.
5. I. p. - în picioare, mâinile pe centură. Aduceți coatele înapoi - inspirați, reveniți la poziția inițială - expirați. Alergați de 3 ori într-un ritm lent.
6. I. p. - în mâinile unei mingi de cauciuc. Loviți mingea de perete și prindeți-o (de 6-8 ori). Ritmul este mediu. Respirația este liberă.
7. I. p. - ridică piciorul drept, îndoit la genunchi. Aruncă mingea în sus de sub ea și prinde-o, la fel din stânga. Repetați de 5-6 ori. Ritmul este mediu. Respirația este liberă.
8. I. p. - în picioare, cu mâinile în jos. Întindeți-vă brațele în lateral - inspirați, puneți palmele pe coastele inferioare, apăsând ușor pe ele - expirați. de 3-4 ori. Ritmul este lent.
9. Mersul calm.

Exerciții pentru prevenirea osteocondrozei

1. Ridicați brațele înainte și în sus (inhalați), reveniți la poziția inițială (expiră). Repetați de 4-5 ori.
2. Îndoirea alternativă a picioarelor în articulațiile genunchiului (de 6-10 ori). Respirația este arbitrară.
3. Apăsați alternativ umerii, omoplații, partea inferioară a spatelui, șoldurile pe planul canapelei, urmată de relaxare musculară (5-7 secunde).
4. Pune-ți mâinile pe burtă. Respirația diafragmatică.
5. Îndoiți genunchii, ridicați și coborâți bazinul, în timp ce încordați pe cât posibil mușchii fesieri (de 4-5 ori). Poziția de pornire - culcat pe burtă.
6. Ridicați umerii, efectuați exerciții de imitație cu mâinile ca și când înotați cu brața (de 6-8 ori). Respirația este arbitrară.
7. Alternativ, luați și aduceți piciorul drept fără a atinge canapeaua (de 6-8 ori). Respirația este arbitrară.
8. Stând în genunchi, întinde brațele înainte, pune-le pe ceafă, ridică ușor trunchiul; reveniți la poziția inițială (faceți de 4-5 ori). Respirația este arbitrară. Stai pe călcâie, întinzând brațele înainte cât mai mult posibil (de 4-5 ori).
9. Trageți genunchiul stâng spre mâna dreaptă. La fel și cu celălalt picior.
10. Alternativ, ridicați și țineți piciorul timp de 5-7 secunde. (3-4 ori). Respirația este arbitrară.
11. 11. Întinde mâna stângă (dreapta) în sus, nu te îndoi (fă de 4-6 ori). Respirația este arbitrară.

Cererea nr. 4

corectarea vederii

Gimnastica pentru ochi.

Fiecare bloc de exerciții se efectuează separat:

1. cu ochii deschiși;
2. cu ochii închiși;
3. la nivel mental, cu ochii închiși;

1. mișcarea ochilor în sus și în jos.
2. mișcarea ochilor la stânga și la dreapta.
3. deplasare stânga-centru-dreapta-centru.
4. „opt” - mișcări netede ale ochilor în semnul infinitului:

În sensul acelor de ceasornic;

În sens invers acelor de ceasornic.

5. „Arcul” - mișcarea ochilor cu fixare pe fiecare colț al arcului:

În sensul acelor de ceasornic;

În sens invers acelor de ceasornic.

6. „Dial” - mișcarea ochilor într-un cerc, în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic:

Capul drept;

Capul jos;

Cu o înclinare a capului

Cererea nr. 5

EXEMPLU DE COMPLEX DE EXERCIȚII PENTRU LECȚIA DE AEROBICĂ

Partea pregătitoare

1. Mersul pe loc. 1-4 - patru trepte pe loc; 5-8 - patru pași pe loc, picioarele depărtate.

2. Mers pe loc, mâinile la spate 1-2 - mâna dreaptă sus; 3-4 - mâna stângă sus; 5-6 - mana dreapta la spate; 7-8 - mâna stângă la spate.

3. I.p., o.s.: mâinile la spate. 1 - pas spre stânga în suport, picioarele depărtate; 2 - pas dreapta spate-stanga; 3 - pas stânga spre suport, picioarele depărtate; 4 - călcați cu picioarele drepte și stângi; 5–8 - la fel la dreapta.

4. I.p., o.s.: mâinile la spate. Sărind, picioarele depărtate.

5. I.p., o.s.: 1 - pas spre stânga în rack, picioarele depărtate; 2 - pas dreapta la stanga in crucea dreapta pe rack; 3 - pas stânga spre suport, picioarele depărtate; 4 - atașați-o pe cea dreaptă; 5–8 - la fel la stânga.

6. I.p., o.s.: 1-4 - îndoirea alternativă a picioarelor înainte, ridicarea brațelor înainte și coborârea lor înainte și în jos.

7. I.p., o.s.: 1 - tibia dreapta si bratele spate; 2 - i.p.; 3-4 - la fel cu stânga.

8. I.p., o.s.: brațele ușor îndoite. 1 - aplecare dreapta în lateral, picioarele depărtate; 2 - adăugarea stângi, i.p.; 3-4 - la fel la stânga.

9. I.p., o.s.: mâinile la spate. 1 - semi-ghemuit; 2 - i.p.; 3 - picior inferior drept spate; 4 - i.p.; 5–8 - același în stânga.

Parte principală

10. I.p.: stai pe dreapta, stanga inainte si in jos, mainile la spate. 1 - săriți stand pe stânga, dreapta spate; 2 - sari la dreapta, la stanga inainte si in jos. Apoi faceți același lucru schimbând poziția picioarelor.

11. I.p., o.s.: brațele pe jumătate îndoite. 1 - pas spre stânga în suport, picioarele depărtate; 2 - atașați-o pe cea dreaptă; 3 - pas dreapta spre stanga intoarce-te intr-un suport, picioarele departate; 4 - atașați stânga; 5–8 - la fel la dreapta.

12. I.p., o.s.: brațele pe jumătate îndoite. 1 - pas spre stânga în suport, picioarele depărtate; 2 - pas dreapta la stanga in crucea dreapta pe rack; 3 - pas stânga în lateral în suport, picioarele depărtate; 4 - atașați-o pe cea dreaptă; 5–8 - la fel la dreapta.

13. I.p., o.s.: brațele pe jumătate îndoite. 1 - pas spre dreapta in suport, picioarele departate; 2-3 - pas la stânga la dreapta cu o întoarcere în cerc către suport, picioarele depărtate; 4 - atașați-l pe cel potrivit.

14. I.p., o.s.: 1–4 - îndoirea alternativă a picioarelor înainte, a brațelor înainte și în jos; 5-6 - pas lateral spre stânga; 7-8 - pas lateral spre dreapta.

15. I.p., o.s.: braţele pe jumătate îndoite.1-8 - patru trepte în cruce spre stânga cu o palmă în palmă; 9-16 - la fel la dreapta. Apoi faceți același lucru, deplasându-vă înapoi la dreapta și la stânga.

16. I.p., o.s.: 1–4 – patru trepte într-un cerc spre dreapta; 5-8 - patru prelungiri ale brațului ridicat în sus, perie într-un pumn. Apoi faceți același lucru spre stânga cu mișcarea mâinii stângi.

Partea finală

17. I.p.: accent pe antebrațe, stând pe genunchiul drept, piciorul stâng este ușor îndoit. 1 - îndreptați piciorul; 2 - i.p. Apoi repetați același lucru cu piciorul drept.

18. I.p.: accent pe antebrațe, stând pe genunchiul drept, piciorul inferior al piciorului stâng spate. 1 - luați coapsa înapoi; 2 - i.p. Apoi repetați același lucru cu piciorul drept.

19. I.p.: culcat pe partea stângă, piciorul drept este îndoit. 1 - îndreptați spatele piciorului drept; 2 - i.p. Apoi faceți același lucru, întinzându-vă pe partea dreaptă.

20. I.p.: la fel. 1 - luați piciorul drept înapoi; 2 - i.p. Apoi faceți același lucru cu piciorul stâng, întins pe partea dreaptă.

21. I.p .: accent pe antebrațul drept, stând cu partea dreaptă, piciorul drept îndoit, mâna stângă pe centură. Ridicați piciorul stâng în sus și înainte în sus și coborâți-l în jos. Apoi la fel și cu piciorul drept, stând cu partea stângă.

22. I.p.: stând cu sprijin pe antebrațe, îndoind piciorul drept, cel stâng înainte și în jos. Ridicați piciorul stâng în sus și coborându-l în jos. Apoi schimbați poziția picioarelor.

23. I.p.: culcat pe spate. 1 - îndoirea picioarelor, înclinarea trunchiului și a capului înainte; 2 - i.p.

24. I.p .: culcat pe spate, piciorul drept înainte și sus cu o strângere de tibie. Ținerea piciorului, întinderea mușchilor din spate a coapsei. Apoi schimbați poziția picioarelor.

25. I.p .: accent pe minciuna. 1-4 - accent culcat aplecat cu sprijin pe solduri, 5-8 - I.p.

26. I.p .: pozitia fandarii cu piciorul drept, stangul se sprijina pe podea cu tot piciorul. Țineți apăsat 16 sec. Apoi schimbați poziția picioarelor.

27. I.p.: la fel, dar piciorul inferior din fața piciorului în picioare este situat vertical.

28. I.p .: accent ghemuit pe piciorul stâng, drept - spate pe degetul piciorului. Țineți apăsat 16 sec. Apoi schimbați poziția picioarelor.

Literatură

1. A.N. Kainov. I.Yu. Şalaev. Cultura fizică „Sistemul de lucru cu studenţii grupelor medicale speciale. Recomandări, planificare, programe” 2009

2. R.A. Nurmukhametova, T.V. Filippova. " Instrucțiuni privind organizarea de cursuri de kinetoterapie cu copii de vârstă școlară cu tulburări de postură și scolioză. 1994.

3. E. G. Bulich. Educație fizică în grupe medicale speciale. Moscova, 1996.

4. V.S. Novikov, R.A. Dmuhovsky. Facultatea de Sănătate. 1987.

5. V. S. Ryzhkov. Cultura fizică a fetei. 1991.

6. V. N. Kasatkina, L. A. Sheplyagina. Sănătate. Ajutor didactic. Moscova, 2007.

Previzualizare:

PLANIFICARE TEMATICĂ

Grup medical special

Instituție de învățământ bugetar municipal

gimnaziu nr 18

Numit după Vitaly Yakovlevich Alekseev

Considerat: De acord: Sunt de acord:

La ședința directorului de catedră al școlii gimnaziale MBOU Nr.18

// Deputat Director pentru VVVR numit după V.Ya. Alekseeva

Protocol nr. __________ _________

„___” ___________ 2016 „___” ____________ 2016 "___" 2016

Program de lucru

în cultura fizică

Clasa: grupa medicala speciala clasele 1-11

Profesor: Chumanova E.K.

Planificare bazată pe„Cultură fizică clasele 1 - 11: Programe pentru studenții unui grup medical special de instituții de învățământ / Ed. - Alcătuit de A.P. Matveev, T.V. Petrova, L.V. Kaverkina. - M .: Bustard, 2012."

Notă explicativă

Problema păstrării și întăririi sănătății devine din ce în ce mai acută în țara noastră, iar rolul principal în rezolvarea acestei probleme revine culturii fizice – cel mai important element al unui stil de viață sănătos. În conformitate cu domeniile prioritare ale politicii de stat și proiectelor naționale care vizează întărirea sănătății națiunii și formarea unui stil de viață sănătos, rolul de îmbunătățire a procesului de educație fizică în instituțiile de învățământ, crearea condițiilor favorabile conservării și întăririi sănătatea fizică și psihică prin intermediul culturii fizice și sportului, formarea culturii fizice a individului, ținând cont de abilitățile sale individuale, starea de sănătate și motivația. Orientarea educației fizice spre îmbunătățirea sănătății necesită supravegherea medicală obligatorie a persoanelor implicate în cultura fizică și sport, acordând o atenție deosebită elevilor repartizați într-o grupă specială. Unul dintre motivele deteriorării sănătății tinerei generații este că, odată cu intrarea la școală, activitatea fizică scade cu 50% la elevii mai mici (comparativ cu preșcolarii) și cu 75% la elevii mai mari, elevi, iar acest lucru duce la dezvoltarea de inactivitate fizică. Și hipodinamia reduce funcționalitatea organismului în creștere. Elevii noștri ies rar în aer liber (norma este de 3-3,5 ore), în multe școli regimul de ventilație este încălcat, iluminatul natural și artificial este subestimat și nu există mese calde. Toate acestea implică o serie de abateri ale stării de sănătate a organismului copilului, atât de natură funcțională, cât și organică (nevroze, tulburări ale sistemului cardiovascular, sistemului musculo-scheletic, afecțiuni alergice, tulburări de vedere, metabolism etc.). Efectul benefic al exercițiilor fizice asupra dezvoltării respirației externe este foarte important. Volumele respiratorii sunt cu 20-30% mai mari la copiii care sunt angajați sistematic în educație fizică decât la școlarii cu inactivitate fizică. Datorită exercițiilor fizice sistematice, se dezvoltă modificări adaptive ale inimii datorită unei ușoare creșteri de volum, tonus crescut și îngroșare a fibrelor musculare ale inimii, așa-numita hipertrofie miocardică moderată, care crește nivelul și eficiența cardio-ului. sistemul respirator. În plus, pentru un copil care suferă de inactivitate fizică, gradul de risc de accidentare crește semnificativ, deoarece. au un control slab asupra corpului lor în mișcare, au o coordonare slabă a mișcărilor în spațiu. Pe baza celor de mai sus, se poate observa că lupta împotriva inactivității fizice, educația fizică sistematică, rezervele deschise pentru prevenirea leziunilor din copilărie prin pregătirea țintită a copiilor în abilitățile motrice necesare și speciale, precum și introducerea activității fizice raționale. , începând de la o vârstă foarte fragedă. În scopul unei abordări diferențiate a organizării orelor de educație fizică, toți elevii instituțiilor de învățământ, în funcție de starea lor de sănătate, sunt împărțiți în trei grupe: de bază, pregătitoare și medicale speciale. Clasele din aceste grupe diferă în curricula, volumul și structura activității fizice, precum și cerințele pentru nivelul materialului de învățare. LAgrup medical special(SHG) cuprind elevii cu abateri semnificative ale stării de sănătate cu caracter permanent sau temporar, care necesită o limitare semnificativă a activității fizice, definită de curriculum (10-15% din numărul total de elevi). Ei sunt angajați în programe de educație fizică special concepute. Cei clasificați ca SMG sunt scutiți de participarea la concursuri, de la trecerea standardelor, au nevoie de exercițiu constant. Subgrupa „A” include elevii cu abateri reversibile ale stării de sănătate, care, după activități medicale și recreative, pot fi transferați în grupa pregătitoare. Acest program de lucru a fost întocmit pentru subgrupul SMG „A”.

Sarcinile educației fizice ale elevilor clasificate

la un grup medical special.

Principalele sarcini ale educației fizice ale elevilor clasificați ca SMG din motive de sănătate sunt:

• promovarea sănătății, eliminarea sau compensarea stabilă a tulburărilor cauzate de boală;
• îmbunătățirea indicatorilor de dezvoltare fizică;
• dezvoltarea abilităților, abilităților și calităților motorii vitale;
• adaptarea treptată a corpului la efectele efortului fizic, extinderea gamei de capacități funcționale ale sistemelor fiziologice ale corpului;
• creșterea performanței fizice și mentale;
• întărirea și creșterea rezistenței apărării organismului;
• formarea calităților volitive ale individului și interesul pentru educația fizică obișnuită;
• promovarea unei atitudini conștiente și active față de valoarea sănătății și a unui stil de viață sănătos;
• însuşirea unor seturi de exerciţii care au un efect benefic asupra stării corpului elevului, ţinând cont de boala acestuia;
• predarea regulilor pentru selectarea, efectuarea și formarea independentă a unui set de exerciții pentru exercițiile de dimineață, ținând cont de recomandările unui medic și ale unui profesor;
• respectarea regulilor de igienă personală, un regim rațional de muncă și odihnă, o alimentație completă și rațională

Managementul organizatoric si metodologic al educatiei fizice a elevilor cu diverse probleme de sanatate.

Clasele pentru SMG necesită pregătire și organizare specială. Toți copiii dintr-un astfel de grup sunt copii din clase diferite, vârste diferite, sexe, suferind de diverse boli și nepregătiți din punct de vedere psihologic pentru educație fizică. Finalizarea SHG este efectuată de un medic (paramedic) cu participarea obligatorie a unui profesor de educație fizică. Programul cursurilor SHG se aprobă prin ordinul directorului. Cursurile ar trebui să aibă loc după un program special de 3 ori pe săptămână timp de 40 de minute. Lecția este condusă de un profesor de educație fizică cu pregătire specială. Achiziția SHG înainte de noul an universitar se realizează luând în considerare vârsta, diagnosticul, indicatorii de aptitudine fizică, starea funcțională și severitatea procesului patologic.

De obicei, studenții sunt grupați în funcție de natura bolii:

• cu boli ale organelor interne, ale sistemului cardiovascular, respirator, digestiv și endocrin;
• cu încălcarea organelor de vedere și tulburări funcționale ale sistemului nervos;
• cu funcția afectată a sistemului musculo-scheletic, consecințele leziunilor și leziunilor, boli ale articulațiilor, defecte congenitale ale sistemului musculo-scheletic, boli organice ale sistemului nervos.

Se disting următoarele grupe de vârstă, indiferent de boală:

de la 7 la 10 ani - cel mai mic;

de la 11 la 13 ani - mediu;

de la 14 ani și peste - cel mai mare;

În acest program vorbim despre cursuri cu copii de vârste diferite, cu boli diferite, dar angajați în același program, în aceeași grupă. Mărimea grupului este de 8 persoane.

Cerințe pentru nivelul de pregătire al studenților în SMG,

A finalizat întregul curs al programului.

Ca urmare a stăpânirii întregului curs de cultură fizică, studentul trebuie: Cunoașteți/înțelegeți:

Rolul culturii fizice și sportului în formarea unui stil de viață sănătos, organizarea activităților în aer liber și prevenirea obiceiurilor proaste;

Bazele elementare ale formării acțiunilor motrice și dezvoltării calităților fizice;

Cateva modalitati de intarire a corpului si tehnicile de baza de automasaj;

A fi capabil să:

Compuneți și efectuați cele mai simple seturi de exerciții pentru gimnastică matinală și corectivă, ținând cont caracteristici individuale organism;

Efectuează exerciții de atletism, gimnastică (combinații), acțiuni tehnice ale jocurilor sportive;

Efectuați complexe de exerciții generale de dezvoltare pentru dezvoltarea calităților fizice de bază, culturii fizice adaptative (terapeutice), ținând cont de starea de sănătate;

Să le monitorizeze dezvoltarea fizică și starea fizică, controlul asupra tehnicii de efectuare a acțiunilor motorii și modurilor de activitate fizică;

Respectați siguranța atunci când efectuați exerciții fizice și efectuați drumeții;

Utilizați cunoștințele și abilitățile dobândite în activități practice și viața de zi cu zi pentru a:

Efectuarea de cursuri independente privind formarea unui fizic individual și corectarea posturii, dezvoltarea calităților fizice, îmbunătățirea tehnicilor de mișcare;

Includerea culturii fizice în recreerea și petrecerea timpului liber activ.

Certificarea acestor studenți se realizează conform unui sistem de cinci puncte. Evaluarea acestor copii se realizează în primul rând pe baza succesului lor în formarea abilităților unui stil de viață sănătos și a unui regim motor rațional. Când notează (suma de puncte), profesorul ar trebui să utilizeze o astfel de abordare în notare pentru a stimula elevul să continue educația fizică. Nota finală la cultura fizică se acordă ținând cont de cunoștințele teoretice și practice (abilități și abilități motrice, capacitatea de a desfășura activități de îmbunătățire a sănătății), precum și luând în considerare dinamica aptitudinii fizice individuale, diligența și prezența la cursuri. Accentul principal ar trebui să fie îndreptat către dinamica abilităților fizice și motivația persistentă pentru exerciții fizice. Cu cele mai mici modificări pozitive ale abilităților fizice ale elevilor, care trebuie observate de profesor și raportate părinților, se acordă o evaluare pozitivă. O evaluare pozitivă ar trebui acordată și acelor elevi care nu au prezentat o dinamică pozitivă în dezvoltarea fizică, dar au participat în mod regulat la cursuri de educație fizică, au îndeplinit cu sârguință sarcinile profesorului, stăpânind abilitățile disponibile, cunoștințe necesareîn domeniul culturii fizice.

Caracteristici ale construirii unei lecții în SMG:

1 . Partea pregătitoarepână la 20 de minute - la începutul lecției se numără pulsul, apoi se folosesc exerciții de natură respiratorie și de dezvoltare generală, care se execută într-un ritm lent la începutul lecției, apoi în medie. Sarcina crește încet, se aplică exerciții care asigură pregătirea tuturor organelor și sistemelor pentru partea principală a lecției. Nu este recomandat să folosiți un număr mare de exerciții noi și sarcini intense. Fiecare exercițiu se repetă mai întâi de 4-5 ori, apoi de 6-8 ori (exerciții pentru mușchii mari ai brațelor, picioarelor și trunchiului). Având carduri individuale pentru boli, studenții efectuează exerciții în mod independent.

2. Partea principală a lecțieipână la 15 minute - alocate pentru antrenament și antrenament. Stăpânește noi exerciții fizice și abilități motrice în limita capacităților copilului, calitățile fizice de bază: viteză, forță, dexteritate, flexibilitate. Se acordă multă atenție îmbunătățirii coordonării, capacității de a se mișca frumos. Pentru a rezolva acest lucru se pot folosi: alergare (segmente de 20-30 de metri), alternare cu mers accelerat, aruncare, exerciții de echilibru, pe scoici, exerciții generale de dezvoltare, jocuri în aer liber, curse de ștafetă.

3. Partea finală- 3-5 minute - se folosesc exercitii de relaxare si exercitii de respiratie. Sarcina principală este de a ajuta la restabilirea schimbărilor în starea funcțională a corpului cauzate de activitatea fizică în partea principală a lecției (exerciții simple pentru mâini, diferite tipuri de mers, pași de dans calm, exerciții de relaxare, exerciții de respirație).

principiu de ghidareîn lucrare este o abordare diferențiată, ținând cont de caracteristicile individuale ale elevilor, care implică:

• dozarea încărcăturii în lecție din cauza complicației sau simplificării exercițiilor;
• luând în considerare contraindicațiile anumitor tipuri de exerciții;
• numărând pulsul pentru fiecare lecție.

Lecția trebuie să fie emoțională, concepută estetic, astfel încât copiii să uite de afecțiunile lor și să-și poată realiza abilitățile fizice. Studenții SMG sunt scutiți de la trecerea oricăror standarde.

Cerințe de bază pentru lecția SMG:

1. Luați în considerare următoarele:

Pentru SMG, orele ar trebui să aibă loc lafrecvența pulsului 120-130 bpm. la începutul trimestrului și până la sfârșitul primului trimestru, aduceți intensitatea activității fizice în partea principală a lecției la 140-150 bpm Moduri de motor la o rată a pulsului de 130-150 bătăi/min. cele mai optime pentru sistemul cardio-respirator si dau un efect bun de antrenament. La planificarea activității fizice, profesorii ar trebui să țină cont de faptul că, cu aceleași exerciții, fetele au o frecvență a pulsului cu 5-10 bpm mai mare decât băieții. Stresul emoțional al elevilor are, de asemenea, un impact atât de semnificativ asupra ritmului cardiac.Forma de joc a orelor de conducere, elementele competiției măresc ritmul cardiac cu 15-20 bătăi / min., iar după 1-1,5 luni de antrenament sistematic și accelerați recuperarea (în mod normal 3-5 minute).Dezvoltare generală și exerciții speciale de respirație.Copiii alocați unui grup medical special, de regulă, suferă de hipoxie, prin urmare, este necesar, în primul rând, să se învețe respirația adecvată - aceasta este o sarcină foarte importantă și dificilă. Numai cu respirația rațională se atinge efectul maxim al orelor de educație fizică. Antrenamentul rațional al respirației contribuie la:

• cea mai rapidă eliminare a încălcărilor funcțiilor sistemului respirator;
• îmbunătățirea proceselor redox din organism;
• creșterea adaptării la stres fizic și psihic;
• sănătatea generală și dezvoltarea armonioasă a corpului copilului.

Cu o sarcină mică, inspirați pe nas, expirați pe gură. Este necesar să începeți să învățați respirația corectă încă de la primele lecții, cu cele mai simple exerciții în sarcini, inspirați pe nas și expirați pe gură: inspirați și expirați pe nas; respirație în timpul diferitelor mișcări ale mâinii: respirație în timp ce stai ghemuit, îndoirea trunchiului, respirația în timp ce mergi în pași diferite cu diferite combinații ale numărului de pași, inspirație-exhalare, de exemplu: 3 pași - inspiră, 3 - expiră, 4 pași - inspiră, pe 4 - expira. Acordați atenție faptului că, cu cât expirația este mai activă, cu atât inspirația este mai profundă. Exercițiile de respirație pot fi folosite ca mijloc de reducere a stresului. Raportul dintre exercițiile de respirație și de dezvoltare generală poate fi: 1:1; 1:2; 1:3; 1:4. Nu-ți ține respirația în timp ce faci exerciții fizice. Este necesar să-i învățăm pe elevi să respire pe nas, profund, uniform, combinând inhalarea și expirația cu mișcarea. Se acordă o atenție deosebită expirației, este necesar să se învețe cum să expiri cât mai complet și pe cât posibil până la sfârșit. După un exercițiu relativ dificil, se face neapărat o pauză, timp în care ar trebui să meargă încet, încercând să respiri adânc, ritmic. Este necesar să-i învățați pe copii tipuri de respirație toracică, diafragmatică și mixtă. La începerea orelor, profesorul trebuie să-și amintească că lecțiile trebuie ținute într-o cameră bine ventilată și, dacă este posibil, în aer liber. În timpul lecției, este necesar să faceți 2-3 pauze de 1-2 minute pentru odihnă, este mai bine să vă odihniți întins sau așezat. Copiii ar trebui învățați să relaxeze complet mușchii. Toate mișcările sunt efectuate calm, lin, fără tensiune inutilă. Pentru a trece de la o poziție de plecare la alta, elevii ar trebui să treacă încet, evitând mișcările bruște.

Educarea posturii corecte, este una dintre sarcinile principale ale programului de educație fizică. Este necesar să-i învățați pe copii să meargă, să stea în picioare, să stea corect. Lecțiile ar trebui să includă cel puțin 10-12 exerciții pentru mușchii centurii scapulare, spatelui și abdomenului, contribuind la formarea unui „corset muscular” puternic, aplicând principiul „dispersiunii” sarcinii pe diferite grupe musculare. Profesorul trebuie să acorde atenție poziției capului, lucrului brațelor, trunchiului, picioarelor, încurajând poziția corectă și ajutând la corectarea greșelilor. Poziția corectă asigură funcționarea corectă a sistemului musculo-scheletic, a organelor interne.

Abordare individualăcelor implicați pe baza luării în considerare a stării de sănătate, a reacției organismului la cursuri în general și la exerciții individuale, a caracteristicilor mentale ale activității nervoase. În SMG pot exista studenți de diferite vârste cu diferite abateri ale stării de sănătate și diferite niveluri de fitness. Este foarte dificil în acest caz să alegeți exerciții care să fie potrivite pentru toți elevii în același timp. Această sarcină trebuie rezolvată de către profesor prin construcția cât mai corectă a elevilor, selecția diferențiată a pozițiilor inițiale, amplitudinea mișcării, dozarea, complicarea sau simplificarea exercițiilor etc.

De exemplu, construirea în astfel de lecții se realizează nu în funcție de înălțime, ci în funcție de gradul de fitness: pe flancul drept - copii mai pregătiți, pe stânga - mai puțin. Acest lucru vă permite să dați o sarcină ținând cont de caracteristicile individuale (de exemplu, elevii din flancul drept continuă să se ghemuiască, iar în stânga se odihnesc). Înainte de fiecare lecție, se determină pulsul, elevii cu un puls peste 90 de bătăi/min., Se pun pe flancul stâng. La desfășurarea curselor de ștafetă, cei mai pregătiți stau la începutul liniei (încep și termină cursa de ștafetă). Rezultatul lecțiilor depinde în mare măsură de tact, de observația profesorului, de capacitatea sa de a determina sarcina și de cursul desfășurării curbei de sarcină a lecției. Influența activității fizice a fiecărei lecții asupra corpului este determinată de datele pulsului, prezența datelor subiective și, uneori, tensiunea arterială. Creșterea atentă și treptată a activității fizice, atât la fiecare lecție, cât și pe toată perioada de tratament. Gradulitatea se realizează prin trecerea de la simplu la complex și de la familiar la nefamiliar.

Dozarea încărcăturilor se realizează:

• prin alegerea poziţiei de pornire
• numărul de repetări
• activitate de execuție
• ritm
• Gama de mișcare
• complexitatea executiei
• prezența unui factor emoțional
• numărul de exerciții de respirație
• utilizarea articolelor, simulatoarelor

De mare importanță atunci când exercițiul cu SHG este informarea sistematică despre îmbunătățirea stării de sănătate a celor implicați în funcție de examenele medicale, precum și efectuarea testelor de aptitudine fizică în cadrul anumitor exerciții, când exemplele specifice arată o creștere a rezultatelor. Acest lucru încurajează continuarea activităților active.

Disponibilitatea exercițiilor fizice este de mare importanță pentru dezvoltarea încrederii în sine. Depășirea dificultăților ar trebui să stimuleze o creștere continuă a abilităților funcționale și a aptitudinii fizice. Când se studiază într-o grupă specială, încă de la primele lecții de educație fizică, se realizează asimilarea corectă a exercițiilor de bază și, mai ales, combinarea corectă a mișcărilor cu respirația. Prin urmare, ritmul lecției în primele lecții este lent. Succesul antrenamentului depinde de frecvența repetărilor (de cel puțin 3-4 ori) și de calitatea performanței unui anumit exercițiu. Lecția ar trebui să fie emoțională, concepută estetic. Este necesar ca acești copii să uite de afecțiunile lor, lecțiile din SMG erau lecții de veselie, bucurie musculară, plăcere estetică. Puteți include în lecții jocuri în aer liber, elemente de dans, aerobic. Este de dorit să se conducă lecțiile cu acompaniament muzical. Muzica special selectată stimulează pozitiv procesele fiziologice din sistemul nervos central și creează o dispoziție emoțională pozitivă. Eficacitatea educației fizice în grupuri medicale speciale depinde de antrenamentul sistematic (de 3-5 ori pe săptămână), de adecvarea sarcinilor, de combinarea activității fizice cu întărire, de dietă și de alte metode. Pe parcursul lecției, profesorul monitorizează starea generală a elevilor: aspect, puls, respirație.

Semnul principal de oboseală este scăderea performanței ca urmare a exercițiilor fizice. În exterior, acest lucru se manifestă printr-o slăbire a atenției, distragere și încălcări vizibile ale executării corecte a exercițiilor. Mișcările devin mai puțin precise, letargice, nesigure, coordonarea motorie se înrăutățește, apar plângeri de stare generală de rău, cefalee, paloarea pielii și a mucoaselor.Profesorul trebuie să-și amintească că semnele externe de oboseală sunt deja detectate atunci când sunt exprimate semnificativ, adică. plângerile subiective sunt de obicei întârziate din cauza creșterii emoționale și a entuziasmului.

Semne ușoare de oboseală sunt destul de acceptabile în timpul lecțiilor de SHG (acestea sunt ușoare înroșire a pielii, transpirație ușoară, fața este calmă, respirația crește ușor, este uniformă, coordonarea mișcărilor este clară, executarea viguroasă a comenzilor). Și dacă profesorul a observat semne de oboseală moderată sau a dezvăluit plângeri de sănătate precară, el ar trebui să trimită elevul la medic.

Curriculum-program anual

Calendar - planificare tematică

pentru elevii clasificați ca SMG din motive de sănătate

Literatură

1. Ordinul Ministerului Sănătății al Federației Ruse din 20.08.01 nr. nr. 337. „Cu privire la măsurile pentru dezvoltarea și îmbunătățirea în continuare a medicinei sportive și a exercițiilor de fizioterapie”.
2. Ordinul Departamentului de Sănătate al Regiunii Kurgan și al Departamentului pentru Tineret, Educație Fizică și Turism din 14.03.2002. Nr. 80/16 „Cu privire la măsurile pentru dezvoltarea și îmbunătățirea ulterioară a medicinei sportive și a terapiei cu exerciții fizice”
3. Ordinul Ministerului Educației al Federației Ruse, Ministerului Sănătății al Federației Ruse, Comitetul de Stat al Federației Ruse pentru Cultură Fizică și Sport, RAO din 16 iulie 2002 Nr. 2715/227/116/19. " Cu privire la îmbunătățirea procesului de educație fizică în instituțiile de învățământ din Federația Rusă”.
4. Ordinul administrației orașului Kurgan, departamentul de politică socială din 24.12.02. Nr. 807 „Cu privire la aprobarea Regulamentului privind organizarea orelor de educație fizică pentru școlari repartizați într-un grup medical special din instituțiile de învățământ din orașul Kurgan”.
5. Ordinul Departamentului de Sănătate al Regiunii Kurgan din 24 decembrie 2002 nr. Nr. 394 „Cu privire la îmbunătățirea procesului de educație fizică în instituțiile de învățământ”
6. Recomandările Ministerului Educației din Federația Rusă din 31 octombrie 2003. Nr. 13-51-263 / 13 „Cu privire la evaluarea și certificarea elevilor încadrați din motive de sănătate într-o grupă medicală specială pentru educație fizică”
7. Ghid „Organizarea orelor de educație fizică cu elevi repartizați într-o grupă medicală specială”. Ministerul Sănătății al Federației Ruse. Dispensar medical și sportiv republican, Murmansk, 1985
8. Ordinul Ministerului Sănătății al URSS nr. 986 din 4 noiembrie 1977. „Reglementări privind supravegherea medicală a persoanelor implicate în cultură fizică și sport”
9. Ordinul ministrului sănătății al URSS și al ministrului învățământului superior și secundar de specialitate al URSS „din 14.11.1972. 920/815 „Cu privire la formarea controlului medical asupra educației fizice a studenților instituțiilor de învățământ superior ale țării”
10. Makarova G.A. „Un ghid practic pentru medicii sportivi”. Rostov-pe-Don, 2002
11. Medicina sportivă (sub conducerea lui A.V. Chogovadze, L.A. Butchenko. - 1984)
12. Hruşciov S.V. „Controlul medical asupra educației fizice a școlarilor” Moscova, 1977 -
13. Dembo A.G. "Medicamente pentru sportivi". Moscova, 1975

ORGANIZAREA CURSURILOR CU STUDIANTI A GRUPULUI MEDICAL SPECIAL LA UNIVERSITATE

Tokareva Alexandra Vladimirovna
Universitatea de Stat din Sankt Petersburg
Asistent al Departamentului de Cultură Fizică și Sport

ORGANIZAREA CLASURI CU STUDENTI A GRUPULUI MEDICAL SPECIAL DIN UNIVERSITATE

Tokarev Alexandra Vladimirovna
Sf. Universitatea de Stat din Petersburg
Asistent, Departamentul Educație Fizică și Sport

Conform Ordinului Comitetului de Stat al Federației Ruse pentru Învățământul Superior din 26 iulie 1994 nr. Nr. 777, repartizarea studenților în grupe medicale se realizează pe baza unui examen medical de către o comisie medicală. Momentan în superioare institutii de invatamant pentru educația fizică se disting următoarele grupe medicale: de bază, pregătitoare și speciale.

La Universitatea din Sankt Petersburg, studenții grupei pregătitoare și speciale „A” sunt uniți în blocul 3 „perfecționare”, iar cei scutiți de educație fizică din motive medicale (grupa specială „B”) sunt repartizați în blocul 4 „suplimentar”. .

La grupul medical pregătitor include elevi practic sănătoși cu unele abateri morfofuncționale sau prost pregătiți fizic; cei cu risc de apariție a patologiei sau cu boli cronice în stadiu de remisie stabilă de cel puțin 3-5 ani.

Elevilor repartizați acestui grup li se permite să se angajeze în cultura fizică conform programului de învățământ, sub rezerva stăpânirii treptate a unui set de abilități și abilități motrice asociate cu prezentarea unor cerințe crescute către organism, o dozare mai strictă a activității fizice și excluderea mișcărilor contraindicate.

Grup medical specialîmpărțit în: „A” și „B”.

Pentru grupul special "A" includ elevii cu abateri ale stării de sănătate cu caracter permanent (boală cronică, malformații congenitale în stadiul de compensare) sau temporară.

Elevii alocați acestui grup au voie să se angajeze în educație fizică cu activitate fizică limitată și excluderea exercițiilor fizice contraindicate. În sala de clasă trebuie avută în vedere natura și gravitatea abaterilor în starea de sănătate, dezvoltarea fizică și funcțională.

Pentru grupul special „B” include elevii cu abateri semnificative ale stării de sănătate cu caracter permanent și temporar, fără tulburări pronunțate ale stării de bine și admiși la cursurile teoretice.

Educația fizică pentru studenții cu abateri ale stării de sănătate din universitățile din toată țara include ca minim obligatoriu ore teoretice, practice, inclusiv consultative și metodologice. În cuprinsul cursului pentru studenții secției medicale speciale se acordă o atenție deosebită mijloacelor de eliminare a abaterilor în starea de sănătate și dezvoltare fizică. Orele practice se desfășoară ținând cont de capacitatea de lucru și capacitățile funcționale ale elevilor.

La Universitatea de Stat din Sankt Petersburg, în blocul „Îmbunătățirea”, cursurile se țin după o metodologie specială în următoarele sporturi: aerobic (fitball, stretching, fitness), arte marțiale (wushu), schi, atletism (alergare recreațională), înot, nordic walking, turism (pietonal), badminton, programe speciale în direcția „Sisteme de sănătate”, pregătire fizică generală.

Scutirea de la cursurile de educație fizică din motive de sănătate poate fi doar temporară (pentru perioada bolii). Elevii scutiți de exercitii practice o perioadă îndelungată studiază în grupe de un bloc suplimentar (modul principal), unde stăpânesc material teoretic și metodologic, precum și dame și șah.

Principalele sarcini ale educației fizice în grupele medicale speciale sunt:

• promovarea dezvoltării versatile a organismului, menținerea și întărirea sănătății, eliminarea abaterilor funcționale și a neajunsurilor în dezvoltarea fizică;
• creșterea nivelului de performanță fizică, dezvoltarea calităților fizice importante din punct de vedere profesional;
• formarea nevoii de exerciții fizice sistematice, insuflarea abilităților unui stil de viață sănătos;
• stăpânirea deprinderilor și abilităților motrice de bază;
• dobândirea de cunoștințe și abilități de întărire, metode de efectuare a studiilor independente, efectuarea autocontrolului și automasajului.

Potrivit literaturii de specialitate, în prezent printre cele mai frecvente boli în rândul studenților se numără tulburările sistemului cardiovascular și ale sistemului musculo-scheletic (până la 80% din abateri), ale sistemului respirator, ale organelor de vedere, ale sistemului genito-urinar, digestiv etc.

În tabelul 1 sunt prezentate, în funcție de prevalența afecțiunilor, indicații și contraindicații aproximative pentru orele de educație fizică cu elevi care au abateri ale stării de sănătate.

tabelul 1

Conservarea și promovarea sănătății, creșterea capacității de adaptare a corpului studenților din grupele medicale speciale în perioada de studii la universitate este o componentă importantă educatie inalta, deoarece în această perioadă se pun bazele succesului și longevității viitorului activitate profesională tineri profesionisti.

Program de lucru

în cultura fizică

pentru studenții grupei medicale speciale B

Compilat de Galkin G. A.

Programul a fost elaborat pe baza Programului de educație fizică pentru elevii din clasele 5-9 (A.A. Matveev „Cultura fizică” clasele 5-9 - M .: Educație, 2012), Programul de educație fizică pentru elevii din clasele 1-11 (Lyah V.I., Zdanevich A.A. - M .: Educație, 2010)

Tutoriale:

Manual: A.P. Matveev „Cultură fizică clasa 5”, Moscova. „Iluminismul”, 2010

Manual: A.P. Matveev „Cultură fizică clasele 6-7”, Moscova. „Iluminismul”, 2009

Manual: A.P. Matveev „Cultură fizică clasele 8-9”, Moscova. „Iluminismul”, 2011

Manual: Lyakh V.I., Zdanevich A.A. „Cultura fizică clasele 10-11”, Moscova. „Iluminismul”, 2009

Notă explicativă

Grupa specială „B” sau grupa IV de cultură fizică include copiii cu boli cronice sau abateri ale stării de sănătate, inclusiv temporare, în stare de subcompensare (remisie incompletă sau la ieșirea dintr-o exacerbare). Grupa specială „B” înseamnă înlocuirea educației fizice la școală cu exerciții de kinetoterapie într-o instituție medicală sau la domiciliu. Acestea. de fapt, aceasta este o scutire de la educația fizică școlară.

Grupul medical special este împărțit în două subgrupe: special „A” și special „B” 0+.

Grupa specială „A” (grupa a 3-a de sănătate) cuprinde studenții: cu abateri distincte ale stării de sănătate cu caracter permanent (boli cronice, malformații congenitale în stadiul de compensare) sau cu caracter temporar, care nu interferează cu activitatea normală de învățământ. , dar necesită limitarea activității fizice, - de exemplu, miopie mare cu o anomalie de refracție de 7,0 D, cu un răspuns satisfăcător la probele cu o activitate fizică dozată.

Elevii din acest grup au voie să:
clase educație fizică recreativăîntr-o instituție de învățământ în cadrul unor programe speciale care sunt convenite cu autoritățile sanitare și aprobate de directorul instituției de învățământ. Cursurile sunt predate de un profesor de educație fizică care a absolvit cursuri speciale de pregătire avansată. Acest grup se formează fără a lua în considerare diagnosticele după principiul vârstei: 7–11 ani, 12–14 ani, 15–17 ani. Cursurile se tin de 2 ori pe saptamana.
Cursuri de educație fizică cu grupa principală, dar cu încărcare redusă. La lecții, copiii din grupa specială „A” efectuează exerciții generale de dezvoltare, exerciții corective și de respirație, precum și acțiuni motrice de repetare și consolidare a materialului pe care l-au însușit în lecțiile grupului medical special. Astfel, grupul special „A” nu numai că nu este scutit de cursuri, dar, dimpotrivă, este implicat în cultura fizică mai des decât copiii sănătoși - de 4 ori pe săptămână.

Grupa specială „B” (grupa a IV-a de sănătate) include copii:
având abateri semnificative ale stării de sănătate cu caracter permanent (boli cronice în stadiul de subcompensare) sau cu caracter temporar, dar fără tulburări pronunțate ale stării de bine și admis la frecventarea orelor teoretice la OS (de exemplu, cu miopie progresivă). de orice grad, fără complicații, cu un răspuns satisfăcător la probele cu activitate fizică dozată, cu examen oftalmologic regulat și pe fondul unui tratament viguros) Se recomandă elevilor încadrați în această grupă:
scutire de la lecțiile de educație fizică în OS; cursuri de terapie prin exerciții fizice în secțiile de terapie cu exerciții fizice ale unei clinici locale sau unui dispensar medical și sportiv.

Planificare tematică

Clasa a 11a