Îmbunătățirea locului de muncă. Loc de muncă confortabil: cum să vă îmbunătățiți spațiul de lucru Folosiți diferite texturi în decorul biroului dvs

Cum să vă îmbunătățiți la locul de muncă– fiecare specialist decide singur, pentru că În principiu, nu există o metodologie unică pentru îmbunătățirea locului de muncă. Cu toate acestea, majoritatea regulilor de organizare rațională a locului de muncă se rezumă la aceleași cerințe, atât de la angajații întreprinderii, cât și de la angajații existenți. În consecință, pentru a îmbunătăți condițiile de muncă, solicitantul trebuie să formuleze clar o listă a principalelor componente ale succesului, inclusiv în ceea ce privește organizarea propriului loc de muncă.

Odată ce s-a format o idee clară despre locul de muncă ideal, va fi mult mai ușor să compari locul de muncă propus cu cele care au fost deja întâlnite în practică și îți va permite să faci alegerea corectă în favoarea uneia sau aceleia propuneri. În special, atunci când a fost examinată întreaga bază de angajatori propusă, devine posibil să se compare și să facă o alegere în cunoștință de cauză, ținând cont de propriile capacități și priorități.

Pe baza cunoștințelor existente și a propriei experiențe, puteți îmbunătăți radical locul de muncă rezultat. Echipamente principale și auxiliare, instrumente de lucru, echipamente tehnice, nivel de automatizare - toate aceste componente caracterizează locul de muncă în conformitate cu Conditii tehnice(ACEA). Pentru a îmbunătăți condițiile și rezultatele de lucru, este necesar să se studieze toate cerințele pentru organizarea procesului de muncă, să se determine gradul de conformitate cu standardele și, în funcție de circumstanțe, să se determine volumul posibilului volum de muncă.

Timpul de lucru, productivitatea muncii, durata ciclului de producție, timpul de finalizare a fiecărei operațiuni de lucru, durata sarcinilor maxime și minime - acești și alți indicatori trebuie să fie elaborati și întocmit propriul plan. După ce ați analizat fiecare articol, puteți înțelege cât de mult va afecta abaterea fiecărui parametru rezultatul general al schimbului. Ținând cont de acești indicatori, angajatorii își planifică volumul de muncă, după care formulează specialiștilor agenției de recrutare o sarcină: căutarea unui angajat.

Specialiștii agențiilor de recrutare vă vor ajuta să alegeți un angajator, ținând cont de gradul de automatizare și de calitatea organizării locului de muncă. Multe lucrări au fost scrise în standardele industriei despre cum să se asigure o performanță mai bună în muncă, să crească volumul produselor produse și să îmbunătățească calitatea mărfurilor (serviciilor). Cu toate acestea, atunci când vă familiarizați cu producția, ar trebui să fie evident pentru un specialist calificat ce deficiențe pot fi identificate și eliminate pentru a îmbunătăți performanța activităților de bază ale companiei.

Unul dintre cele mai importante criterii ale unui loc de muncă este ierarhia internă, sistemul de subordonare. În cele mai multe cazuri, acesta este factorul decisiv în alegerea unui loc de muncă. Dacă am reușit să creăm o atmosferă pozitivă de asistență reciprocă, respect și încredere în cadrul echipei, atunci împreună putem rezolva multe probleme, inclusiv cum să îmbunătățim locul de muncă.

P.S. Numele meu este Alexandru. Acesta este proiectul meu personal, independent. Mă bucur foarte mult dacă ți-a plăcut articolul. Vrei să ajuți site-ul? Uită-te la reclama de mai jos pentru ceea ce ai căutat recent.

Copyright Muz4in.Net © - Această știre aparține Muz4in.Net și este proprietatea intelectuală a blogului, este protejată de legea drepturilor de autor și nu poate fi folosită nicăieri fără un link activ către sursă. Citeşte mai mult -

Conversațiile colegilor, apelurile, zgomotul, locul de muncă inconfortabil, haosul la birou, dezordinea pe propriul birou pot dezechilibra și agrava instantaneu situația. Marina Makoviy le spune cititorilor cărții The Only One cum să se ocupe eficient de iritanții la locul de muncă.

Marina este o renumită femeie de afaceri ucraineană și CEO al portalului internațional de personal HeadHunter Ucraina (hh.ua).

Colegi gălăgioși

În primul rând, cereți celor din jur să fie mai liniștiți. Oamenii răspund de obicei la astfel de solicitări și pentru o perioadă va funcționa. O altă modalitate de a evita auzirea conversațiilor este utilizarea căștilor cu anulare a zgomotului. Ei bine, a treia cale (cea mai radicală) este să vă schimbați locul de muncă la birou sau să discutați cu managerul dumneavoastră despre posibilitatea de a lucra de la distanță.

Apeluri de pe telefoanele altor persoane

Tonurile de apel ale altor persoane sunt un alt iritant în spațiul de birou. Puneți telefonul în modul silențios și invitați-vă colegii să facă același lucru și conduceți conversații telefonice sau apeluri Skype într-o cameră separată. Desigur, va fi mai ușor să implementați acest lucru dacă lucrați într-o echipă mică. Într-un departament mare, este important să invitați colegii care stau în apropiere să facă acest lucru.

Loc de muncă prost

A sta cu spatele la ușă sau la culoar este incomod, pentru că toți care trec în spatele tău se pot uita în ecran. De asemenea, nu este foarte plăcut să stai chiar vizavi de ușă - toți cei care intră în cameră te percep automat ca pe un birou de informații. Cel mai bine este să stai în lateral față de ușă sau pasaj. Dacă nu poți întoarce masa, poți delimita spațiul folosind dulapuri sau plante în ghivece mari.

Organizează-ți spațiul de lucru

Un loc de muncă ideal este unul în care nimic nu distrage atenția de la muncă. Tot ceea ce ai pe birou și în apropiere ar trebui să promoveze concentrarea și să te ajute să lucrezi mai bine. Dacă desktopul este aglomerat, eliminați totul din el, cu excepția elementelor esențiale pentru muncă: computer, tastatură, mouse, telefon. Ștergeți blatul. Sortați tot ce era pe masă: trimiteți toate documentele inutile la coșul de gunoi, plasați-le pe cele necesare în folderele corespunzătoare (și, de asemenea, eliminați-le de pe masă). Dacă ții cești, linguri și farfurii pe masă, reputația ta de slob este garantată.

Planificare și note lipicioase

Dacă deseori trebuie să vă amintiți și să scrieți diferite lucruri, pe lângă un bloc de note, instalați o tablă de planificare lângă locul de muncă. Este convenabil să îl împărțiți în mai multe secțiuni - „Sarcini”, „Prioritate”, „În curs”, „Terminat” - și mutați autocolante cu sarcini în aceste coloane. În acest fel totul va fi întotdeauna în fața ochilor tăi.

Lumină, scaun, masă și coș de gunoi

Lumina este foarte importantă. Este bine dacă biroul are ferestre mari și luminoase. In primul rand, lumina soarelui ajustează bioritmurile, eliminând somnolența și oboseala inutile din timpul zilei. În al doilea rând, favorizează producția de serotonină, un hormon special care este responsabil pentru buna dispoziție. Depresia îi lovește mai tare pe cei care stau în spatele biroului sau în subsoluri, departe de lumina naturală.

Lampa ar trebui să fie pe stânga dacă ești dreptaci sau pe dreapta dacă ești stângaci. Când nu este suficientă lumină, ochii tăi obosesc și productivitatea scade. De asemenea, productivitatea poate fi afectată de setările incorecte ale monitorului. Reglați luminozitatea pe acesta, precum și înălțimea și înclinarea.

Scaunul trebuie să fie cât mai confortabil și să aibă o suprafață moale. Este de dorit să aveți cotiere: acestea trebuie poziționate astfel încât să vă puteți îndoi coatele la un unghi de 90 de grade. Înălțimea scaunului trebuie reglată astfel încât coapsele să fie paralele cu podeaua și picioarele pe podea.

Înălțimea mesei depinde de înălțimea ta. Este important ca atunci când stați, distanța dintre genunchi și blatul mesei să fie de aproximativ 20 cm.

Păstrați un coș de gunoi lângă birouși trimiteți acolo imediat hârtii inutile, împachetări de bomboane, articole de papetărie uzate și alte gunoaie, fără a le acumula pe masă.

Sistem de stocare

Dacă lucrați des cu documente, trebuie să vă dați seama cum să le stocați. Dacă nu există multă hârtie, o tavă de sortare sau mai multe foldere vor fi suficiente. Dacă fluxul de documente este mare, creați foldere pentru fiecare tip de document, semnați-le și sortați-le după cum doriți: poate după dată, sau după subiect, de exemplu, după o contraparte. Principalul lucru este că știi întotdeauna cum să găsești anumite conturi. Pune toate documentele pe care le folosești rar: într-un sertar de birou sau într-o arhivă. Păstrați-le pe cele de care aveți nevoie în mod regulat la îndemână.

Faceți copii de rezervă ale lucrării, documentelor, proiectelor, informațiilor oficiale stocate pe computerul dvs. de lucru și trimiteți-le la serverul companiei sau la stocarea în cloud. Cât efort și nervi irosesc oamenii din cauza informațiilor pierdute! Computerul s-a prăbușit, a înghețat, cineva a șters din greșeală date importante.

Muzica îi ajută pe unii să se concentreze, în timp ce îi deranjează complet pe alții. Dacă sunteți în prima categorie, amintiți-vă de cei care sunt în a doua. Dacă mai este cineva în camera în care lucrați, ascultați muzică doar cu căști. Aceasta este una dintre regulile principale ale etichetei la birou.

Plantele verzi sunt întotdeauna bune. Este important doar să decizi cât timp poți dedica îngrijirii lor. Cele mai nepretențioase flori sunt philodendron, spathiphyllum, dracaena, croton. O opțiune excelentă este de a crea o „grădină” cu ierburi: mentă, lavandă, rozmarin, cimbru. Încântă ochiul și aroma este plăcută și relaxantă.

Dacă munca personală necesită energie, iar biroul este decorat în tonuri de gri, capricioase, adaugă câteva pete de nuanțe calde în jurul tău. Puteți pune un covor galben sub braț sau puteți atârna o poză în tonuri portocalii.

Dacă lucrezi de acasă, este important să ai un spațiu de lucru dedicat. Acest lucru este în primul rând pentru a vă menține viața profesională și cea personală separată (lucrul de acasă poate face dificilă comutarea între moduri), dar poate fi util și din punct de vedere mai practic. De exemplu, este util să aveți un computer de lucru separat de care copiii să nu se apropie și care să nu se defecteze în cel mai inoportun moment.

În sfârșit: dacă lucrezi de mulți ani la o masă atât de aglomerată încât nu poți fi văzut în spatele ei,și totul este în regulă cu productivitatea ta - relaxează-te și continuă să lucrezi în același mod.

Candidat la Științe Psihologice

Cum îi afectează spațiul deschis pe angajați

DacăÎn ceea ce privește conținutul, procesul de lucru este asociat cu acțiuni de rutină și execuția secvențială a instrucțiunilor, apoi spațiul deschis este o soluție complet de succes, deoarece vă permite să controlați acțiunile lucrătorilor și, mai important, vă face să simți în mod constant controlul, chiar și dacă în realitate nu este acest moment Nu.

Dacă procesul de lucru include cel puțin câteva elemente creative, apoi spațiul deschis se dovedește a fi „neurozogen”. Faptul este că orice alegere arbitrară, orice luare independentă a deciziilor este într-o anumită măsură stres (chiar și o fată care alege ce cercei să poarte îl experimentează). Într-un spațiu deschis, acest stres crește de multe ori: o persoană își proiectează emoțiile asupra tuturor celor care îl pot vedea în acel moment.
Ca urmare, el se implică în experiențe de agresivitate, rușine, vinovăție etc. Acest lucru declanșează conflicte iraționale în echipă și în același timp reduce foarte mult ritmul lucrătorului. Prin urmare, un spațiu deschis poate fi bun pentru o echipă de operatori de telefonie, contabili și ofițeri de operațiuni, dar fără succes pentru echipa editorială și programatori.

Este aproape imposibil să corectezi situația. Pentru a netezi impactul negativ al spațiului deschis, puteți, în primul rând, să instalați un gard, astfel încât cel puțin o parte a locului de muncă să nu fie vizibilă. Cu cât locul de muncă este mai îngrădit, cu atât mai bine. În mod ideal, spațiul nu este practic deschis. În al doilea rând, poți crea o cultură corporativă complexă, astfel încât fiecare angajat să aibă un număr foarte mare de drepturi. Dacă o persoană se simte foarte protejată (multe drepturi respectate cu strictețe și un minim absolut de interdicții, totul este clar interpretat și scris pe hârtie), atunci sensibilitatea lui la spațiul deschis scade. Dar nu am văzut soluții complet reușite de acest tip. De obicei, 10-15% dintre angajați se relaxează și încep să lucreze aproape la fel de eficient ca într-un cadru de birou, în timp ce restul nu cred în securitatea lor și încalcă constant regulile.

Anastasia Panibratova

arhitect

Cum să vă îmbunătățiți locul de muncă

Un spațiu deschis, spre deosebire de un birou separat, nu oferă libertate deplină în proiectarea locului de muncă. Happy este cel al cărui șef a lucrat la proiectul spațiului de lucru împreună cu un designer de interior profesionist și s-a ocupat de confortul angajaților săi. Cu toate acestea, într-un astfel de spațiu deschis vor fi mai atenți la uniformitatea externă. Nimeni nu vă va interzice să puneți pe masă o fotografie sau câteva jucării (pe care nu le încurajez), dar altfel va trebui să acceptați condițiile date. În spațiile deschise proiectate spontan există mai multe oportunități pentru creativitatea individuală, deoarece schimbarea mobilierului sau a plantelor nu va perturba haosul stilistic care domnește în acest spațiu.

Dacă vă simțiți inconfortabil la locul de muncă, atunci acordați atenție în primul rând la ceea ce stați. Un scaun confortabil este baza pentru productivitate și bunăstare. Scaunul ar trebui să ți se potrivească ca înălțime, lățime și adâncime a scaunului. Unghiul dintre spate și scaun ar trebui să fie puțin mai mare de 90 de grade, iar spatele însuși trebuie să fie curbat pentru a oferi un sprijin bun pentru spate și spate. Într-un scaun bun, nu numai înălțimea și înclinarea spătarului, înălțimea și lungimea cotierelor și distanța dintre ele trebuie ajustate, ci și adâncimea și înălțimea suportului lombar. Materialele pentru scaun și spătar trebuie să fie rezistente, respirabile și ușor de curățat. Și, desigur, este absolut necesar ca scaunul în care petreci 8–10 ore pe zi să ofere plăcere estetică. Pentru cei care apreciază imagine sănătoasă viață, vă sfătuiesc să încercați cea mai recentă realizare a dezvoltatorilor de mobilier de birou - un scaun care vă permite să vă antrenați mușchii în timp ce stați. În plus, un suport pentru picioare poate fi o soluție surprinzător de eficientă și elegantă pentru disconfort.

Al doilea pilon pe care se sprijină confortul angajaților este un birou mare și stabil. Dacă nu purtați microfuste, este mai bine să folosiți o masă cu patru picioare decât picioare solide. Dacă spațiul de birou nu permite fiecărui angajat să amplaseze un birou spațios pentru uz personal, puteți face echipă cu un coleg prietenos. Vor fi mai puține picioare și mai mult spațiu pentru picioare.

Se întâmplă că cauza disconfortului nu în mobilierul greșit, ci în numărul mare de oameni din jur

Un monitor selectat corespunzător vă va proteja vederea, vă va proteja de durerile de cap și vă va optimiza procesul de lucru. Este mai bine să alegeți un monitor cu ecran lat cu o diagonală de 23-24 inchi. În acest caz, întreaga zonă a ecranului este plasată în câmpul vizual - cu condiția ca monitorul să fie la o distanță de 30-40 de centimetri de ochi. Ecranul laptopului este de obicei mai aproape de ochi, așa că un ecran de 15-17 inchi este suficient. Ecranele cu finisaj mat sunt considerate mai confortabile. Pentru lucrătorii de birou, este mai bine să aleagă monitoare cu matrice PVA sau S-PVA. Au un unghi larg de vizualizare, o redare excelentă a culorilor și sunt mai puțin obositoare pentru ochi atunci când muncă îndelungată. De obicei, monitoarele mai scumpe sunt mai confortabile, dar dacă nu vă simțiți confortabil să lucrați la Retina, ar trebui să vă ascultați singur. Este convenabil să aveți nu unul, ci două monitoare pe desktop - de exemplu, conectarea unui ecran suplimentar la un laptop. În acest caz, puteți plasa blocuri de informații pe diferite ecrane. Un suport pentru monitor nu este doar un dispozitiv care vă permite să susțineți monitorul într-un plan vertical. Cu ajutorul lui, poți regla fin poziția ecranului în funcție de poziția confortabilă a corpului tău în acest moment. Dacă trebuie să lucrați cu texte mari, inclusiv codul programului, funcția de rotire a ecranului cu 90 de grade va fi utilă.

Se întâmplă ca cauza disconfortului să nu fie în mobilierul greșit, ci în numărul mare de oameni din jur. Dacă te simți obosit de compania colegilor tăi, încearcă să-ți izolezi spațiul de lucru. Instalați partiții mici pe părțile laterale ale mesei: nu creează senzația unui spațiu închis, dar împiedică vecinii iscoditori să studieze ce se întâmplă pe ecranul monitorului. Cu ajutorul draperiilor și partițiilor moi, puteți veni cu diverse opțiuni pentru zonarea spațiului și puteți răspunde rapid la schimbările în relațiile din echipă. Plantele care pot fi așezate pe podea între mese sau așezate pe noptiere care zonanează biroul, sau chiar pe desktop, sunt de mare ajutor pentru a înmuia peisajul urban al unui birou. Cei care sunt deosebit de uituci pot comanda ghivece cu udare automată. Dacă trebuie să lucrați intens în tăcere, căștile de construcție izolate fonic vor veni în ajutor. Doar explicați-le colegilor și șefului dvs. de ce aveți nevoie de un accesoriu atât de extravagant.

Unii oameni pretind că au rezultate bune în medii cu stres ridicat. Eu nu sunt unul dintre ei. Când sunt relaxat, sunt cel mai productiv. Dacă am sarcini care mă inspiră, simt și nevoia de a duce la bun sfârșit munca, dar în acest caz dorința de a lucra este condusă de iubire, nu de frică.

În ultimul an, mi-am reproiectat biroul de acasă pentru a-l face mai relaxant (știu că nu există un cuvânt ca relax, dar ar trebui să existe unul). Îmi place timpul petrecut în spațiul meu de lucru și pot lucra productiv foarte mult timp, fără a-mi pierde aspectul uman.

Pe măsură ce vă proiectați spațiul de lucru, regula nr. 1 este: „Dacă ceva vi se pare potrivit, este corect”. Aceasta este regula principală, dar sfatul meu deosebit este secundar.

Având în vedere acest gând, îți ofer 10 sfaturi pentru a crea o atmosferă mai relaxată la locul tău de muncă.

1. Faceți-vă locul de muncă mai atractiv pentru dvs

Când trec printr-o clădire tipică de birouri, văd în mare parte spații de lucru teribil de sterile. Nu pare pe departe uman. Oamenii au fost angajați să lucreze aici sau... să se asimileze?

Ar trebui ca locul de muncă profesional să fie o mare sterilă de bej și gri? Amintește-ți locul unde lucrezi este locul unde îți petreci o parte din viață. De-a lungul vieții tale, vei trăi în spațiul tău de lucru pentru o anumită perioadă de timp și este logic să adaugi puțină atracție vizuală.

Când vă uitați la spațiul de lucru pentru prima dată în acea zi, ar trebui să vă simțiți încărcat pozitiv de acesta. În fiecare zi. Într-adevăr, acesta ar trebui să fie locul tău preferat din întreaga clădire, casă sau institut. Dacă vă aflați în prezent la locul de muncă, vă rugăm să vă îndepărtați de el pentru un minut și apoi să reintrați în el, ascultându-vă cu atenție sentimentele. Care a fost prima emoție pe care ai observat-o? Te simti stresat? spart? Obosit? S-a instalat apatia? Concentrat? te-ai linistit? Cât de des experimentați această stare în timp ce lucrați?

Acum alegeți emoția pe care doriți să o simțiți și experimentați cu diferite elemente vizuale pentru a vedea cum acestea schimbă modul în care vă simțiți. Încearcă accesorii noi, fotografii, postere, oglinzi, flori, bibelouri, jucării, statui, tablouri, cristale, ce vrei. Dacă aveți suficient control, puteți regla iluminarea spațiului de lucru pentru a crea starea de spirit potrivită. Cunosc un programator care lucrează într-o cameră complet întunecată, fără ferestre și îi place.

2. Dezordinea

O privire asupra unui spațiu de lucru dezordonat și îți dai seama că persoana care lucrează în spatele lui este stresată, copleșită și dezorganizată. Cu câțiva ani în urmă, am citit despre o notă care îi sfătuia pe cei mai mulți manageri să nu promoveze pe cineva cu un birou dezordonat într-o poziție care necesită responsabilitate. S-a spus că dacă nu îți poți organiza spațiul fizic, atunci probabil că nu ești competent pentru o anumită poziție și nu poți avea încredere. Și dacă au loc concedieri, vă puteți imagina cine va cădea cel mai evident sub ea.

Dar și mai dăunător este efectul pe care un birou dezordonat îl are asupra concentrării tale. Este greu să te simți concentrat când ești înconjurat de sarcini neterminate care îți amintesc constant că nu le-ai terminat încă. În mod ideal, doar o singură bucată de hârtie relevantă pentru sarcina în cauză ar trebui să fie în mâinile tale. Restul trebuie depozitat în sertare de birou, pe rafturi și în cutii. Mulți oameni observă îmbunătățiri semnificative ale productivității lor atunci când încearcă această abordare.

3. Adăugați flori

Florile sunt o modalitate foarte bună de a adăuga viață unui spațiu de lucru fără viață. Folosiți numai flori vii, producătoare de oxigen, nu falsuri fără viață. Udă-le pentru a le menține sănătoase. După ceva timp, vei descoperi că florile tale încep să rezoneze cu tine și să devină o reflectare a ta. Florile moarte sunt o carieră moartă. Flori artificiale – par de succes, dar să fie goale în interior. Florile sănătoase înseamnă o carieră de succes. Multe flori - abundență. Apropiați-vă de natură adăugând puțină culoare biroului dvs. și veți descoperi că vă bucurați mult mai mult de împrejurimile dvs.

În prezent am trei oale în biroul meu. Două dintre ele sunt „bambus norocos”. Sunt chiar fericiți? De când le-am cumpărat anul trecut, venitul meu a crescut de aproximativ 100 de ori. Deci cine știe? In spatele lor am asezat o mica oglinda, care dubleaza spatiul vizibil fara a folosi niciun spatiu suplimentar. Poate că și asta îmi va dubla norocul.

4. Ar trebui să miroasă bine

Dentistul australian Paddy Lund are personal care coace cupcakes proaspete pentru pacienți în fiecare zi. Gândește-te la cum miroase de obicei cabinetul stomatologic. Acum imaginează-ți că mergi printr-un astfel de birou, înconjurat de mirosul de brioșe proaspete cu afine. Se spune că aceasta, împreună cu alte îmbunătățiri, va permite Landului să mărească veniturile de zece ori. Nu vă sfătuiesc să instalați un fel de „Mega-Oven” pe desktop - există multe modalități de a face mirosul mai bun decât mirosul produselor de curățare.

Recent am citit că anumite mirosuri au un efect măsurabil asupra productivității. Dacă îmi amintesc bine, lămâia și levănțica produc cele mai bune efecte.

Personal, iubesc lumânările parfumate, și mai ales cele pe soclu de 3" x 6". Nu numai că îmi fac biroul să miros bine, dar adaugă și interes vizual prin culorile lor pline. Mirosurile mele preferate sunt vanilie și lămâie. Am aproape o duzină de lumânări parfumate în birou la un moment dat. Am descoperit că poți plăti pentru lumânări bune. Nu sunt expert în lumânări, dar am observat că cele ieftine ard neuniform, devin urâte, se ard și nu au un miros suficient de puternic.

Din când în când aprind bețișoare de tămâie de vanilie din Tahiti, dar le folosesc cu moderație, deoarece pot mirosi întreaga clădire. Le ard chiar sub o fereastră deschisă, care diluează mirosul și împiedică încăperea să devină afumată.

Dacă nu-ți plac lumânările, există și alte modalități de a-ți face biroul să miroasă mai bine. Puteți scoate un difuzor și îl umpleți cu ulei esențial aromat sau pur și simplu folosiți lămâie feliată. Atenție însă la odorizantele artificiale, există rapoarte care vă pun sănătatea în pericol.

5. Redați muzică relaxantă

Experiment cu tipuri variate muzica pentru a vedea ce efect are asupra nivelului de stres și a productivității. Folosește căști pentru a evita enervarea altora.

Cel mai mult îmi place liniștea deplină atunci când fac anumite lucrări, dar când sunt ocupat cu sarcinile de zi cu zi, îmi place să ascult muzică. Folosesc playerul gratuit WinAmp și transmit în flux muzică din Digital Imported. După ce am ascultat streamuri DI gratuite timp de un an, am achiziționat în sfârșit un abonament (60 USD/an). Acest abonament îmi permite să primesc fluxuri la o calitate mai bună, mai consecvent (fără întârzieri și deconectări la fel de des) și fără reclame. Fluxurile mele preferate sunt „Vocal Trance” și „New Age”.

6. Găsiți un scaun decent

Sunt șanse să vă folosiți scaunul mult mai des decât orice alt obiect din spațiul de lucru, așa că luați în considerare investiția într-unul bun. Astăzi există o selecție atât de largă de tot felul de minuni pe care te poți așeza, inclusiv scaune de poală, mingi și multe altele. Mergeți la un magazin de mobilă și găsiți ceva care vi se potrivește personal. Dacă compania dvs. nu dorește să vă ofere un scaun decent, luați în considerare să cumpărați unul singur.

Nu am un scaun super scump (cred că este în jur de 200 de dolari) dar personal mi se pare confortabil. Îmi susține coloana vertebrală și pot sta pe ea ore întregi fără durere sau disconfort. M-am uitat la zeci de scaune diferite înainte de a-l alege pe acesta. Are vreo 10 ani, așa că poate că este timpul să încep să mă uit în jur să văd dacă găsesc un scaun mai bun. chiar am auzit feedback bun despre scaunele de birou Aeron. Pe de altă parte, ar fi grozav să cumperi un tron.

7. Instalați un ventilator portabil

Chiar și cu aer condiționat bun, ați putea fi tentat să porniți ventilatorul. Pentru o mai bună circulație a aerului, de exemplu. Utilizați un ventilator mic și portabil pentru a crește confortul oriunde doriți.

Este cald astăzi în Las Vegas la 105 Fahrenheit, dar săptămâna aceasta părea că ar fi 110. Temperaturile medii vara pot depăși 120 de grade. Un ventilator portabil este un plus frumos pentru spațiul meu de lucru. Fanii mărcii Vornado sunt foarte buni.

8. Adăugați o fântână

Dacă vi se pare liniștitor sunetul apei curgătoare, luați în considerare instalarea unei fântâni cu apă pe birou. Cel mai simplu poate fi găsit pentru 20 USD.

Anul trecut am instalat o fântână în colțul biroului meu de acasă sub forma unei grădini de stânci iluminate. Îl conectez la aceeași priză la care îmi conectez echipamentul computerului, așa că se pornește când se pornește. În medie, rulează aproximativ opt ore pe zi și adaug apă la fiecare trei zile. Când aud că aproape că nu mai este apă, îmi amintesc că trebuie să ud și florile.

9. Personalizează-ți spațiul de lucru

Spațiul tău de lucru arată ca și cum are o mașină în funcțiune sau include elemente care îl fac unic al tău? Amintiți-vă că spațiul dvs. de lucru este spațiul dvs. de locuit pentru o mare parte a zilei dvs., așa că faceți din acesta un spațiu de locuit, nu doar un spațiu de lucru. Intr-o maniera pozitiva pentru a realiza acest lucru înseamnă să adăugați elemente care au o semnificație emoțională pentru dvs.

Fotografiile sunt o modalitate foarte ușoară de a vă personaliza spațiul. Am câteva fotografii de familie obișnuite în birou și poza de nuntă obligatorie, dar mai există o fotografie specială pentru mine, făcută de bunicul meu (răposat) când ne-am cunoscut soția mea.

10. Stabiliți perioade neîntrerupte

Acceptați perioade de timp în fiecare zi când opriți toate comunicările externe și vă înfășurați într-un cocon de concentrare. Închideți un semn „Nu deranjați”, opriți telefonul și ICQ, chiar și opriți verificarea e-mailului. Folosiți acest timp pentru a lucra la sarcinile care vă oferă cel mai mult stres și necesită cea mai mare concentrare. Este mai ușor să te relaxezi și să te concentrezi când știi că nimeni nu te va întrerupe.

Unele locuri de muncă necesită, în mod înțeles, mai multă concentrare decât altele. Un programator are nevoie de mult, iar o secretară, cel mai probabil, are nevoie de puțin. Stabilește cât de productiv trebuie să fii și fă ceva pentru a fi așa.

Când chiar am nevoie să mă concentrez, încui ușa biroului. Familia mea se opune uneori la această izolare, dar cu doi copii în casă în timpul vacanței de vară, consider că este necesar să depășesc anumite limite pentru a duce treaba la bun sfârșit. Nu sunt deloc prietenos sau iertător când sunt întrerupt în timp ce scriu, așa că este mai ales pentru propria lor siguranță.

Acum, fa-o!

Fă-ți timp să te uiți în spațiul tău de lucru și să faci cele câteva modificări pe care le dorești. Cum îți poți face spațiul de lucru și mai relaxant, vital și mai atractiv? Dacă banii sunt strânși, stabiliți un buget pentru cât puteți cheltui pentru relaxarea spațiului de lucru. S-ar putea să-l convingi pe angajator să plătească pentru ceva, mai ales dacă dorește să-ți crească productivitatea.

Ce se întâmplă dacă angajatorul tău nu te lasă să faci ceea ce vrei? Este posibil ca unele modificări să fie nevoie să fie discutate din cauza lor efecte secundare. Este posibil ca colegilor tăi să nu le placă mirosul de iasomie care vine de pe biroul tău. Și dacă angajatorul tău este un idiot ca un căpcăun și nu te lasă să pui o floare sau o fotografie, ei bine... eu recomand să-ți găsești alt angajator. Slujba ta ar trebui să-ți susțină stilul de viață preferat, nu să-l diminueze.

Gândește-te la locurile care te relaxează cel mai mult. Ce anume te face să te simți mai bine atunci când ești acolo? Care sunt priveliștile, sunetele și mirosurile? Cum îți poți schimba spațiul de lucru pentru a-l face să se simtă la fel? Este posibil să nu reușiți să vă duplicați perfect senzațiile, dar vă puteți apropia întotdeauna suficient. Dacă nu aveți timp să terminați de remodelat spațiul de lucru, faceți pur și simplu mici modificări în fiecare săptămână. Adauga o fotografie. Pune un ghiveci cu flori. Îndepărtați resturile de pe masă. Relaxează-te și bucură-te.